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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
錯誤方式追求體型 小心帶來負向效果
體重過重或過輕對身體健康都會帶來警訊，營養師提醒民眾如果對於本身體型不滿意，一定要尋求專業諮詢，以免為追求苗條、勻稱的身材，過度節食或者減重，反而帶來反效果。（李明朝報導）
以往營養門診來諮詢減重，大都減重效果不佳或者不知道如何減重方法，近日衛福部桃園醫院營養科門診卻出現有幾名個案，體重明顯過輕還在尋求減重方法，營養科主任范純美營養師說，營養門診最常見是來諮詢減肥的女性，最近暑假期間門診也發現有幾位來諮詢體重個案本身體重已經屬於過輕，仍然想進一步瞭解減重的相關資料，其中，一位青少女體重只有31公斤左右，這名個案非常嚴格自我限制攝取食物的熱量，體重減輕到屬於不健康程度，加上擔心體重上升的恐懼，長期以來，執意不讓本身有飽的感覺，一天的飯量是吃不到四分之一碗，且經常會拒絕再吃更多的食物，只會酌量地吃一點點食物。個案本身對體重及身材的過度在意，食物攝取份量很少與飲食不均衡加上錯誤的飲食行為與觀念，體重過輕導致沒來月經、貧血、骨質疏鬆等問題。
小心不對的減輕方法，可能引起厭食症，尤其高中女生厭食症比例為1.6%，高於男生；范純美表示，根據2011年國民營養健康狀況變遷的調查結果顯示，高中生過重盛行率是13.6%、肥胖盛行率為17.2%；女生過重盛行率及肥胖過重盛行率為是15.1%及13.9%。詢問青少女是否嚐試減輕體重比率，國中女生高達40.8 %嚐試減輕體重；高中女生更高達54.9%有嚐試減肥的經驗，而高中女生有厭食症比例為1.6%，厭食症是高於男生。
面對青春期的青少女對身體外表的看法及所帶來的健康影響，范純美呼籲家長要隨時注意，以期能及早發現錯誤的減重觀念，還有負向行為的產生，讓她們正確認識自己的正常體位及體重過輕所造成身體的危害。修正錯誤的飲食觀念，建立正確的飲食行為與觀念和正面的自我形象，接納自己的外形體重，學習處理自己的焦慮和人際問題。
NOW球星／聽不到的王牌 石井裕也將正式引退
今年球季結束就將正式引退的石井裕也，24日在火腿2軍主場最終戰出戰養樂多，他飆出最快143公里速球，解決前隊友鵜久森，也流淚離開投手丘。
石井投了前6球都是直球，最後第7球讓鵜久森擊成一壘滾地球出局，他也落淚退場。
被稱為「Silent K」(沈默三振王）的石井，就讀橫濱商工，加入社會人球隊三菱重工橫濱，2004年他以選秀第六輪被中日隊選中，之後轉過橫濱隊，再到火腿隊。
跟其他投手不同處，石井患有先天性「聽覺」障礙，左耳完全聽不見，右耳戴著助聽器出賽，石井曾有不少時刻是助聽器電源不足，只靠著野手的手勢傳球，完全聽不到外界的聲音。
但他也有被擊出再見安打落敗的比賽，當時的捕手谷繁元信還念了他一頓，但石井反而很開心，因為就算聽不到，他也能夠感受到棒球的樂趣。
因為三振功力好，被賦予「沈默的三振王」外號，他自2005年4月13日對戰廣島出賽以來，這14年他待過中日、2008年橫濱，2010年轉隊到火腿至今。
生涯他一軍出賽329場，19勝19敗，6次救援成功，82次中繼成功，防禦率3.06。
石井的故事還登上日本教材，日高中生英文教科書上，就有他的故事，他說：「我從小就從未感受到自己是有缺陷的，我從小就想當職棒球員。」
由於聽不到球棒的聲音，加上還有球的聲音，石井也曾一度受到家庭反對，但他堅持走上職業球員之路，也算是十分令人感動的故事。
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