【熱門情趣】 日本TENGA＊自慰蛋2號 CLICKER(凸點顆粒型)-吉川愛美
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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
蓮藕：中醫眼中養生好食！排毒淨五臟，這族群少碰
【早安健康／好食材研究團隊】蓮藕 レンコン Lotus root
健脾開胃的靈根
蓮藕含有維生素C和鐵質，女性更年期內分泌失調可以常吃蓮藕滋陰生血；婦女在妊娠期容易貧血，多吃蓮藕排骨湯可加以補充孕婦和嬰兒的營養。飲用鮮蓮藕汁能舒清肝熱、潤肺、涼血止血。蓮藕加入雪梨汁混合飲用，更能改善熱咳的症狀。
蓮藕的纖維素可促進體內廢物迅速排出，淨化五臟血液；又富含維生素和礦物質，能夠消除胃腸內部熱氣，達到清涼退火的舒適感，對於經常應酬、壓力沉重的人來說，蓮藕是極佳的營養食品。蓮藕富含鉀質和鈣質，這兩種礦物質都有穩定血壓功能，常吃蓮藕更可預防心血管疾病。
從中醫的觀點來看，蓮藕具有生津、止血化瘀、安神生智、健脾開胃的效果，《本草綱目》稱它為「靈根」。但蓮藕功效雖多，腹瀉、手腳冰冷、寒性體質或脾胃虛弱的人，不宜食用過多生藕。
外皮呈白中帶褐色，藕節切開內側有孔。
- 蓮藕…500g
- 小排骨…500g
- 蔥白…適量
- 薑片…適量
調味料
- 鹽、味精、雞粉…適量
作法
- 蓮藕洗淨，刨皮，切成楔形塊狀。
- 小排骨洗淨，過滾水3分鐘，撈起備用。
- 鍋內放入蓮藕塊，用中火煮。再將排骨放入，同時放入薑片、蔥白，加蓋大火清煮。
- 作法3煮好後，加入適量雞粉、鹽、味精調味即可。
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本文摘自《史上最完整四季蔬菜營養圖鑑》／好食材研究團隊／和平國際
哈佛大學最新研究：有信仰的青少年過早性行為比率少3成 罹性病少4成
根據哈佛大學一項新的研究，結果發現，每週至少參加一次基督教禮拜的青少年，比起從未參加禮拜的同儕，在成年後較不易出現沮喪情緒，自認快樂的比例多出近2成，使用非法藥物的比例則減少33%。
據《艾歐爾新聞》報導，哈佛大學研究人員李英（譯音），從資料庫中分析超過5,000名青少年，追蹤長達8-14年後，結果發現每週穩定一次參加基督教禮拜的青少年，比一般同儕在成年後，自認快樂比例提高16%，顠意擔任志工的比例也提升29%。另一方面，由於信仰的教導，過早性行為的比率則降低3成，罹患性傳染疾病也減少4成。研究結果刊登在《美國流行病學期刊》。
李英表示，從研究可看出，這些出生在信仰家庭的孩子，這些信仰上的行為（如團契、禮拜等活動）大幅影響他們的健康行為、身心健康及整體幸福感。
其他的研究也指出，信仰對於心理健康有莫大的益處，可降低集中思考自己並可以驅散隔離感。據《富比士》報導，稍早研究也曾指出，越虔誠的人越容易感到快樂，而且相信有神的人，抗壓性比較高、容易面對壓力。（艾以琳/綜合報導）
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