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商品訊息簡述:

對抗長期失眠3妙方~茶飲、泡腳、按摩助好眠
【華人健康網記者張世傑/台北報導】失眠是每個人都有的經驗,但是長期失眠卻是好痛苦。中醫師指出,失眠的主因在於「心」,當心氣虛衰或是心氣被擾時,就會導致心神失養或是心神不而失眠。建議平時可以多吃一些養心安神的食材,或是睡前泡泡腳、按壓穴道助好眠。
睡前泡腳 按3穴位助眠
中醫師沙政平強調,長期失眠大多與「心」有關,通常有睡眠困擾者,常由「心火旺」所造成,這類人大多容易心煩、思慮多、舌尖紅、晚上多夢。另外一種「心血不足」則是失眠之外,伴隨著記憶力變差、經常忘東忘西、偶爾心悸眩暈。
要改善長期失眠困擾,建議睡前可泡腳舒緩,利用一盆溫熱的水浸泡雙足至腳踝以上,約15至20分鐘,不但可以舒緩整日的壓力與疲憊感,也有促進下肢氣血循環、減少痠痛及抽筋、安定心神等功效。或是按壓以下3穴位助眠:
1.太陽穴
位置:前額兩側,外眼角延長線的上方。
功效:揉按太陽穴可治療頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等症狀,平時按摩太陽穴也可緩解腦部疲勞。
2.神門穴
位置:手掌內側從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處。
功效:養心安神,調節自律神經,是治療失眠的主要穴位,不容易入睡,或是夜間會突然醒來的人可以按摩此穴。
3.風池穴
位置:耳後頭枕骨下,髮際下凹陷處。
功效:改善頭痛、頭暈,並可醒腦明目,促進頭部血流通暢。
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一句「看三X」遭砍傷 警月餘逮3嫌
記者游承霖/新北報導
一名四海幫徐姓成員上月中旬與10多名幫眾在北市一間酒店與北聯幫的廖姓、藺姓男子發生因細故發生口角,將2人痛毆成傷,引起北聯幫眾心生不滿,得知徐男上月25日再度來到酒店飲酒作樂,於是駕車尾隨徐男等4人返回新北市三重住處時,分持開山刀、辣椒水等物將徐男四肢砍傷,所幸經送醫後並無生命危險,三重警方獲報後組成專案小組,經月餘追查,前晚循線將行兇的4人拘提到案,並在訊後依殺人未遂罪嫌移送法辦。
▲警方將3嫌移送法辦。(圖/翻攝畫面)
三重警方獲報後隨即組成專案小組,循線追查後發現4名惡煞先逃往台中躲藏2日後,在北上基隆,最後再轉往南部藏匿,經月餘追查,前天晚間循線拘提徐男等3人到案,偵訊時皆坦承不諱,訊後被依殺人未遂罪嫌移送法辦,而警方也將持續追查在逃的阿明,積極緝捕歸案。
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