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 久坐不利血液循環 少量運動助代謝

【台灣醒報記者譚有勝綜合報導】久坐族偶爾運動有助新陳代謝！民眾久坐已成為常態，但最新研究指出，長期坐著將不動將不利血液循環，民眾若每30分鐘便運動1次可降低釋放胰島素、增加脂肪，減少罹患心血管疾病、糖尿病等風險。主導該研究的研究員裴迪認為，民眾應盡量避免長時間坐著，並在1天的生活中增加活動量，以提高新陳代謝。

世界衛生組織（WHO）調查發現，全球每4人當中就有1人的活動量不足。許多人自以為活動量充足，因此長時間坐著而對健康造成危害。根據《運動醫藥雜誌》最新研究發現，減少長時間坐著的活動有助於降低不良的新陳代謝影響。

《今日醫藥新聞》引述同一篇研究指出，無論是上班、看電動、打電動等，民眾久坐已成常態，大多數人每天花費約75%的時間久坐不動，這種行為不但會提高罹患糖尿病、心血管疾病的風險，甚至可能會罹患癌症。

但紐西蘭奧塔哥大學的研究人員發現，久坐族偶爾少量運動，將降低釋放胰島素和葡萄糖，同時增加血液中的甘油三酯。該研究也顯示，每30分鐘的一次活動將對新陳代謝有不同的影響。但哪些活動對減緩長時間坐姿最有幫助，仍待研究。

 范冰冰豪飲照曝光！爆2億天價陪吃飯

娛樂中心／綜合報導

大陸女星范冰冰因捲入逃漏稅風波，人間蒸發超過100天，捲入逃稅風波的她不僅自身演藝事業大受打擊，更成為過街老鼠，日前陸媒探討「女星飯局」價碼，爆料范冰冰飯局高達5000萬人民幣天價（約台幣2.2億元），更附上她豪飲照片，不過隨即被網友吐槽，這張根本是她過去在劇組聚餐照片，這似乎也顯示范冰冰自從消失後，就不斷被落井下石的窘境。

▲范冰冰捲入逃漏稅風波，成為過街老鼠。（圖／翻攝自范冰冰微博）

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