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1月 31, 2019

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逆轉糖尿病！86歲大廚控血糖洋蔥湯食譜公開！

【早安健康／張承宇報導】血糖是人體健康的一大指標，即使血糖值還沒達到糖尿病標準，只是血糖偏高也可能提高致癌、心血管疾病和大腦萎縮風險！想要正確控制血糖、卻又難以放棄美食享受？日本知名法國餐廳料理長、日本天皇御廚弟子親身經驗傳授您：煮出好喝的洋蔥湯，還有助降血糖！

86歲天皇御廚弟子靠洋蔥湯降血糖

日本知名法國餐廳Grill満天星麻布十番總料理長窪田好直，是日本西洋料理權威、昭和天皇御廚秋山德藏的弟子。窪田好直曾在40幾歲時罹患糖尿病，當時醫師建議他注射胰島素，但他基於自身料理專業，試圖透過食療來降血糖，於是研發了這道洋蔥湯。

窪田好直自從罹患糖尿病後，就持續靠天天喝洋蔥湯來控制血糖，不但沒有施打胰島素，連降血糖藥也沒有吃，血糖卻從當年的200左右，穩定降到130左右。1932年出生的窪田好直現年已約86歲了，目前仍擔任餐廳的總料理長。

而雖然窪田好直並無針對洋蔥湯的功效做出說明，但已經有不少醫學研究證實了洋蔥的健康功效。洋蔥中的激糖素（glucokinin）、槲皮素對控制血糖有正面幫助，其中槲皮素還具備強力的抗氧化效果，而且不會因為加熱而被破壞，煮湯也沒問題。日本醫學博士齋藤嘉美也認為，洋蔥是很好的降血糖食物，洋蔥中的有機硫磺化合物「硫代亞磺酸（thiosulphinate）」、「環蒜氨酸（cycloalliin）」都具備抑制血糖的功效。

日本廣島大學再生醫科學部門教授東幸仁也表示，洋蔥中富含的槲皮素是一種強力抗氧化物質，能夠改善血管內皮細胞的健康，降低高血壓、糖尿病對內皮細胞造成的損害，可望使血管更年輕、血液流動更順暢，達到降低罹患動脈硬化風險的效果。

總料理長洋蔥湯這樣做

材料
洋蔥1公斤（約4顆）。
昆布絲15g。
大蒜1/2瓣。
培根50g。
白醬油1又2/3茶匙。
醬油3/4大茶匙。
醋2/3大茶匙。
胡椒少許。
水1200cc。

做法

洋蔥去皮洗淨。
洋蔥切一平方公分小塊，大蒜切碎，培根切5平方公分小塊。
把全部材料放進鍋中，開大火。
水滾後蓋上鍋蓋，轉弱火煮30分鐘。

食用方法

從冰箱取出加熱，早晚各喝一碗（大約260ml）即可，建議當成用餐前菜食用。
冰箱冷藏大約可以存放一星期，可依照這個比例自行增加分量。
洋蔥湯並非藥物，無法立即見效，應聽從專業醫師建議斟酌進行。

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私營經濟離場論陸官媒駁斥

旺報【記者許昌平╱綜合報導】

中美大打貿易戰，北京又持續去槓桿，大陸民營企業經營日益艱困之際，資深金融人士吳小平日前卻發文指出「中國私營經濟已完成協助公有經濟發展的任務，應逐漸離場」，在大陸社交媒體掀起軒然大波，雖然官方《人民日報》等媒體趕緊發文反駁此番「私人經濟退場論」，但仍觸動不少大陸企業家的敏感神經。

吳小平曾在大陸米牛網及多個金融機構任職，他的文章《私營經濟已完成協助公有經濟發展應逐漸離場》日前在社交媒體引發熱議，文中明確提出，當前私營經濟已經初步完成了協助公有經濟實現跨越式發展的重大階段性歷史重任，下一步，私營經濟不宜繼續盲目擴大，提倡採取公私混合制經濟；並揚言此舉是要能夠集中國家力量，應付西方圍堵。

其實吳小平言論並不是孤立的事件，今年一月，中國人民大學馬克思主義學院的周新城教授就曾在黨媒發表文章稱共產黨理論可以概括成一句話：「消滅私有制。」此文當時也曾在大陸網路上引起軒然大波。

英國廣播公司BBC指出，大陸「國進民退」加劇中，國家資本似乎開始大規模進入上市民營企業，BBC引用財新傳媒的統計，僅是上市公司層面，2018年以來就已經有近20家上市公司引入了國有資本，在已經完成的9個案例中，國有資本共出資超過62億元人民幣，成為上市公司實際控制人。

不過，大陸官方立場仍然表達強烈支持民營經濟的立場，《人民日報》發表題為《人民日報評民營經濟：只會壯大，不會離場》的文章，指出「以形勢嚴峻來否認民營經濟，會製造市場恐慌情緒，擾亂企業家對中國經濟的穩定預期」；民營經濟目前的確有較大壓力，特別是中小微企，但面對困難不是要讓民營經濟逐漸離場，而是要通過改革逐步解決問題。

大陸國務院主辦的《經濟日報》重申，中央對非公經濟「兩個毫不動搖」，對「私營經濟離場論」這類蠱惑人心的奇葩論調應高度警惕；強調改革開放給中國帶來翻天覆地的變化，根本無從得出要對非公有制經濟「卸磨殺驢」。

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