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 男性也會面臨更年期！中醫教保健訣竅

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）男性過了50歲，可能會因為睪固酮濃度降低，出現元氣不足、精神不濟，性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀。40歲左右雄性激素的分泌就會開始降低，60歲左右是更年期症狀高峰。中醫師表示，中醫有句話「年過40，陰氣自半。」說明的就是這現象。

男性更年期 疲勞、易怒、夜間失眠

新營醫院中醫科醫師張育誠表示，男性更年期時，會產生氣陰兩虛症狀。氣的方面，全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退；陰虛的現象，包括夜間失眠、骨質疏鬆；陰虛化火，就可能出現容易發脾氣、易怒、發火的現象；陰虛及陽，可能有性慾和性功能衰退、排尿困難情形。

一般雖有補充男性賀爾蒙的說法，但也會提高攝護腺癌風險。有些中年男性的生理及心理反應（如失眠、情緒低落、易怒），有可能是憂鬱症引起，針對體質變化的調理，對身體可以有較適宜及全面的照顧。

氣虛易虛熱 七葉膽煮茶喝降肝膽火

張育誠醫師表示，針對氣的不足，由於中年事業繁忙、工作壓力大，除了氣虛可能會虛熱，可以用絞股藍（七葉膽）煮茶喝。絞股藍含有人參皂甘，有補虛的作用，可清肝利膽、降肝膽火。陰虛的現象常表現在睡眠易中途醒來、醒來不易再睡，可選用六味地黃系列方藥調養。當有陽虛現象（尿困難、性欲減退）出現時，可以濟生腎氣丸做加減。另外蓮子有益氣養陰及安神的效果，平常可以多食用。

多練太極拳的雲手及八段錦 養氣少生病

張育誠醫師提醒，除了飲用茶飲及服藥，運動不可少。運動可以促進睪固酮生成，但更要注重「氣」的養成。建議平時可以多練太極拳的雲手及八段錦，氣虛的表現如疲倦、肥胖、記憶力減退等是很多慢性病生成的開始，多練氣，身體才有好抵抗力，少生病保健康。中年以後，更需注意養「陰」。熬夜傷肝、飽食傷脾、醉已入房傷腎。肝脾腎陰都是根本，多存身體的「陰」，才能抗老化、抗衰老。

 未來產業新型態 台灣設計展8月登場

【台灣醒報實習記者蔣濬浩台北報導】機械手臂泡咖啡、未來化自行車、智慧三鐵衣，所有超乎想像的產業未來八月於台中登場！由經濟部主辦的台灣設計展，今年以「軟：硬－超越想像的產業未來」為主題，從數位科技、智慧材料、職人工藝及城市設計等面向展開，創建8大展館，蒐羅來自14國、近700件的展品，預計將在長達33天的展期中秀出屬於大台中特色的台灣設計展。

經濟部工業局主秘陳佩利、台中政府文化局副局長黃明亨30日共同主持的「台灣設計展」記者會，多位策展人與贊助商現身力挺，為即將在8月15日台中登場的設計界年度盛事暖身，揭示今年設計展主題「軟：硬－超越想像的產業未來」。

此次設計展策展人之一的曾熙凱表示，由他負責的「主題館」，從科技圍繞的生活、人與科技的共創、具生命力的材料、想像驅動的未來四大層面著手，併陳「設計軟實力」與「製造硬底子」，以啟發台灣設計及產業的未來樣貌。其中最值得注意的是，設計展將邀請2017世界咖啡冠軍王策與上銀科技生產的機械手臂攜手合作，展現人機共創的可能未來。

黃明亨則表示，本次設計展將串聯台中、彰化、南投、苗栗四個縣市，由長期推廣工藝文化的「共藝研究發展中心」結合擅長數位設計的「衍象社設計實驗室」共同策展，不僅串聯當代設計與傳統工藝的美好想像，也為地方創造新形態的永續共生。

陳佩利則說明，本次設計展共計有八大展區，除了展現台灣產業未來的各式樣貌外，更期待透過展區中的互動式展品，讓民眾體會科技與設計相結合的能量與魅力。

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