【刺激玩物】 PRETTY LOVE-BALLS 私密訓練專家女陰啞鈴球﹝二﹞-加藤莉娜

1月 31, 2019

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逆轉糖尿病！86歲大廚控血糖洋蔥湯食譜公開！

【早安健康／張承宇報導】血糖是人體健康的一大指標，即使血糖值還沒達到糖尿病標準，只是血糖偏高也可能提高致癌、心血管疾病和大腦萎縮風險！想要正確控制血糖、卻又難以放棄美食享受？日本知名法國餐廳料理長、日本天皇御廚弟子親身經驗傳授您：煮出好喝的洋蔥湯，還有助降血糖！

86歲天皇御廚弟子靠洋蔥湯降血糖

日本知名法國餐廳Grill満天星麻布十番總料理長窪田好直，是日本西洋料理權威、昭和天皇御廚秋山德藏的弟子。窪田好直曾在40幾歲時罹患糖尿病，當時醫師建議他注射胰島素，但他基於自身料理專業，試圖透過食療來降血糖，於是研發了這道洋蔥湯。

窪田好直自從罹患糖尿病後，就持續靠天天喝洋蔥湯來控制血糖，不但沒有施打胰島素，連降血糖藥也沒有吃，血糖卻從當年的200左右，穩定降到130左右。1932年出生的窪田好直現年已約86歲了，目前仍擔任餐廳的總料理長。

而雖然窪田好直並無針對洋蔥湯的功效做出說明，但已經有不少醫學研究證實了洋蔥的健康功效。洋蔥中的激糖素（glucokinin）、槲皮素對控制血糖有正面幫助，其中槲皮素還具備強力的抗氧化效果，而且不會因為加熱而被破壞，煮湯也沒問題。日本醫學博士齋藤嘉美也認為，洋蔥是很好的降血糖食物，洋蔥中的有機硫磺化合物「硫代亞磺酸（thiosulphinate）」、「環蒜氨酸（cycloalliin）」都具備抑制血糖的功效。

日本廣島大學再生醫科學部門教授東幸仁也表示，洋蔥中富含的槲皮素是一種強力抗氧化物質，能夠改善血管內皮細胞的健康，降低高血壓、糖尿病對內皮細胞造成的損害，可望使血管更年輕、血液流動更順暢，達到降低罹患動脈硬化風險的效果。

總料理長洋蔥湯這樣做

材料
洋蔥1公斤（約4顆）。
昆布絲15g。
大蒜1/2瓣。
培根50g。
白醬油1又2/3茶匙。
醬油3/4大茶匙。
醋2/3大茶匙。
胡椒少許。
水1200cc。

做法

洋蔥去皮洗淨。
洋蔥切一平方公分小塊，大蒜切碎，培根切5平方公分小塊。
把全部材料放進鍋中，開大火。
水滾後蓋上鍋蓋，轉弱火煮30分鐘。

食用方法

從冰箱取出加熱，早晚各喝一碗（大約260ml）即可，建議當成用餐前菜食用。
冰箱冷藏大約可以存放一星期，可依照這個比例自行增加分量。
洋蔥湯並非藥物，無法立即見效，應聽從專業醫師建議斟酌進行。

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丁守中加碼里長福利造勢大會推優惠政見

（中央社記者劉建邦台北27日電）國民黨台北市長參選人丁守中今天出席國民黨提名里長參選人造勢大會時表示，基層里長做好里民服務，等同於市府做好市民服務，當選後規劃里長可赴國外市政考察等政見。

中國國民黨台北市黨部舉行「提名里長參選人」造勢大會，丁守中在致詞時作以上表示。

丁守中表示，擔任立委20多年，瞭解基層里長辛苦，基層里長就像是小型區公所，當選後，會落實參與型預算，並要求各局處提撥部分預算作為各里辦理相關活動等經費。

丁守中說，他近期到各里拜訪時，發現里辦公室都是租用或把住家當成辦公室，當選後，只要在各里有大型建案，不管民間或市府所規劃，都會以增額容積獎勵等方式，要求在建物內設置大型里民活動中心或里辦公室，並做為長照中心等服務設施據點。

丁守中表示，他對於各國城市發展有一定程度的了解，是因為擔任立委時曾赴國外參訪，當選後，會安排里長一年一次赴國外的市政考察，考察內容也會分門別類，像是犯罪預防、社區照護等議題，透過參訪讓里長了解國外城市狀況，才能讓社區有更符合里民需求的發展。

丁守中說，基層里長都是民選公職，但卻沒有相對較好的待遇，當選後，先恢復里長在服務里民時所需要的相關設備，像是配給電動機車、筆電、手機等，也會恢復三節慰問金。（編輯：方沛清）1070927

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