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商品訊息簡述:
攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
林佳龍不以市政分數為滿足
中國時報【陳世宗╱台中報導】
台中市長林佳龍就任近4年，市議員張耀中、何敏誠26日請林佳龍為自己打分數。林佳龍強調，台中市已有他的治理印記，他不以別人尺度衡量自己，會窮盡此生學識、經驗、能力與愛，追求極致、盡己所能，創造讓市民引以為榮的台中市。
議員請市長給自己打分數
張耀中、何敏誠26日於總質詢時，肯定林佳龍對台中治理政績！何以「樹頭站乎穩，不怕樹尾做風颱！」「信念要有，那怕為它失去所有！」來鼓勵林佳龍。張耀中說，他給林佳龍打100分，也請林佳龍為自己打分數。
林佳龍表示，他要創造的台中，不是以靜態的加減堆積起來的分數，他也不會以獲得幾分為滿足；是希望10年後當大家回頭看他8年來的治理，會覺得台中市長林佳龍是一個讓人懷念的市長。
城市發展重在價值不在量
林佳龍說，這4年的治理他不當「安樂公」，市府團隊雖「很操」，但大家都覺得很有意義。應該把時間拉長來看，看看台中有無改變？他不會跟其他縣市長比較，是思考自己要怎麼做才能讓台中變得更好，希望「做自己，做對的事情，將事情做對」。
林佳龍認為，改變不是「量」的問題，是城市發展「價值」的問題；為什麼他說：「不能救中區，不配當市長！」因將城市發源地棄之如敝屣，不僅對不起曾經在這裡生活過的人，也對不起未來在這裡生活的人。
林佳龍強調，例如花博的舉辦，市府盡力為台中找來各路英雄好漢做好事情，仍有人批評；雖然民主政治是「互相漏氣求進步」，但還是希望不要傷人、抹黑。
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