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久坐不動壞身體 恐增14種疾病致死率
上班族能站起來動一動的機會並不多，常常一坐就是一整天，回到家也是懶在沙發上。最近美國癌症協會的研究顯示，如果你每天坐6個小時或更長的時間，那麼提早死亡的風險將比每天坐不到3個小時的人增加19%。研究刊登在《美國流行病學期刊》（American Journal of Epidemiology）。
癌症預防研究協會的戰略總監暨首席研究員Alpa Patel表示，坐太久會提高14種疾病的致命風險，包括：（1）癌症、（2）心臟病、（3）糖尿病、（4）腎臟病、（5）慢性阻塞性肺病（COPD）、（6）其他肺部疾病、（7）肝病、（8）消化性潰瘍、（9）其他消化系統疾病、（10）帕金森氏病、（11）阿茲海默症、（12）神經失調、（13）肌肉骨骼疾病、（14）自殺。
為了探討久坐與死亡之間的關係，在Alpa Patel博士的帶領之下，對1992年美國癌症預防協會II的研究進行分析，時間從1993年至2006年間，針對沒有得過癌症、心臟病發作、中風或其他肺病史共123,216名受試者（53,440名男性和69,776名女性）進行調查，最後發現身體活動量與死亡率有關。
從研究中得知，坐在椅子上時間越多的人，死亡風險就越高，尤其是女性。就女性而言，每天坐著6小時會比每天坐少於3小時的人，死亡風險高出37%；而就男性而言，每天坐6小時則比每天坐少於3小時的人高出18%。事實上，心血管疾病的死亡率高於癌症，特別是在缺乏身體活動的時候。
Alpa Patel博士說明，有幾項原因可以解釋久坐和死亡率是正相關，長時間坐著沒有活動，確實會影響身體的代謝，三酸甘油脂、膽固醇、空腹血糖、血壓和瘦素等，這些都是造成肥胖和心血管疾病以及其他慢性病的危險因子。
雖然這項研究因果關係還有待證實，但很明顯的，人們能坐著的時間很多，可能是看電視，用電腦或工作。研究人員更指出，隨著年齡的增長，人們坐著的機會更多、更久，而最後可能罹患慢性疾病。
因此該透過實際行動預防這些情況，其實只要每小時站2分鐘或是做個輕度的活動，就能打破久坐的壞處，進而改善膽固醇、血糖和血壓。別在老是坐著了，快起來活動一下。
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吃餃子大賽白人續稱霸 華女連續三年獲亞軍
紐約市最大的街坊節Atlantic Antic 23日在布碌崙(布魯克林)大西洋大道(Atlantic Ave.)登場，「吃餃子大賽」是這一年度盛事的重頭戲之一；去年的男子組冠軍白人David Brunelli此次以兩分鐘74個餃子的紀錄再拔頭籌，來自加州的白人Molly Schuyler則以69個餃子第六次摘下女子組桂冠，女子組第二名由華裔鄭玲靈(Jenn Cheng)獲得，這已是她第三年獲得吃餃子大賽的亞軍。
2003年至今已舉辦15屆的天味(Chef One)吃餃子大賽，由天味食品公司和非營利機構Atlantic Avenue Local Development Corporation合作推出，每年都吸引眾多紐約市民和各地遊客觀看；今年的比賽雖在細雨中進行，但觀眾和選手的熱情不減。
男女組各28名選手分八次上台角逐前三名，限時兩分鐘，計時一開始，台上選手立刻手捧餃子狼吞虎嚥，台下觀眾則不斷歡呼吶喊、為選手加油。
「這是第三次參加比賽，連續三年都是亞軍。」鄭玲靈說，「我平時就比較能吃，但速度沒有很快」，下場後她仍手捧餃子意猶未盡，表示與去年的58個和前年的60個相比，此次45個餃子並未發揮出應有水平。
在美國競技吃貨(American Competitive Eater)圈小有名氣的Molly Schuyler已是四個孩子的母親，雖然奪冠，但今年只吃了69個餃子，與去年狂吞119個餃子差距甚遠；她表示，明年一定再來，相信自己仍會是第一名，「我愛餃子，參賽對我來說是享受，我只是比普通人能吃了一點」。
本屆參賽的華人選手比以往有所增加，馬璐華(Rosonna Ma)就是其中之一；她說她並非大胃王，但參加這個活動讓她非常興奮，「餃子是起源於亞洲的傳統食物，能在台上和大家一起比賽吃餃子，真的太有意思了」。
天味食品公司把當日盈利約1萬元全部捐給紐約食品銀行(New York Food Bank)，以提高社區民眾對食物資源的珍視，幫更多人走出飢餓困境。
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