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1月 31, 2019

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自備水壺較衛生？當心沒清洗隔夜細菌量暴增更勝瓶裝水

天氣炎熱，出門在外，許多人會自備水壺，隨時補充水分，或直接到超商買罐瓶裝水，渴了便直接對著瓶口一飲而盡。但如果一天喝不完，看著瓶內清澈透明的水，你會否放到隔天繼續喝，還暗自想著這樣才不浪費？

但可別以為開瓶後的水無色無味就沒有問題，國內有媒體引用香港理工大學的研究指出，喝過的瓶裝水經過5天，水中含菌量會激增10倍，如果抵抗力不佳，就可能致病。

《康健》進一步訪問專家指出，一般健康人的口腔中本來就含有多種正常菌株，若是以口就瓶喝水，口腔中的細菌會汙染瓶裝水，放置一段時間後，水中的細菌會大量繁殖，此外，牙周病病人其口腔細菌更多，更不建議以口就瓶喝水！

（無論是瓶裝水或自備水壺，最好是把水倒到杯子喝，可以減少細菌在水瓶內繁殖。圖片來源：shutterstock）

當天喝不完放冰箱冷藏隔夜記得倒掉

所以到底該如何處理喝不完的瓶裝水？

顏宗海建議，瓶裝水應該比照熟食，盡快在開瓶後2小時內飲用完，如果喝不完要放冰箱冷藏，因為4°C低溫可以抑制細菌生長速度，降低遭到微生物汙染的風險，比較不易引起急性腸胃炎或食物中毒，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適症狀。

但即使是低溫冷藏，細菌也只是繁殖比較慢，如果瓶裝水當天喝不完，還是應該要倒掉。自備的環保水壺也要每天清洗，尤其瓶口更要清潔乾淨，最好還能烘乾，第二天再繼續使用，蔡英傑建議。

他補充說明，水的養分較少、細菌生長慢，才能放超過半天～1天再倒掉，但飲料和果汁可不能比照辦理。尤其現在高溫炎熱，瓶裝飲料開瓶後2～3小時內就要飲用完，手搖飲或現榨果汁則要在1～2小時內喝完，否則很快就會變質。

另外，專家們建議，若可以的話，瓶裝水最好倒出來喝，盡快在開瓶後2小時內飲用完，同時盡量不要與他人共喝一瓶水，避免疾病交叉感染。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

全運會29日起在苗栗蔡碧仲授旗

一○七年全民運動會將於九月二十九日至十月四日再苗栗縣舉行，二十五日代理縣長蔡碧仲在縣府大門口親自授旗，期勉選手全力以赴、享受揮灑汗水的瞬間，並預祝代表隊選手奪得佳績、凱旋而歸，現場選手高亢呼聲。

授旗儀式中，曾獲選二○○二年美國鹽湖城冬際奧運國手的代表陳建盛從代理縣長蔡碧仲手中接下象徵旭日東昇，太平洋曙光的花蓮縣旗，帶領選手搖旗吶喊花蓮加油，展現慷慨激昂氣勢。

全民運動會花蓮縣代表選手及隊職員共二六六人，參賽項目包括元極舞、木球、扯鈴、合球、拔何、柔術、飛盤、原野射箭、滑輪溜冰、躲避球、慢速壘球、槌球、滾球、運動舞蹈、劍道，共計十五項。

蔡碧仲表示，勉勵參賽選手爭取個人團隊榮譽外，仍要保持運動家精神與風範，自己也是運動的愛好者，從小從事棒球運動擔任投手，壘球擔任一壘手，現在則是對於籃球、排球、網球皆有接觸，希望花蓮鄉親也同樣常能保有運動的好習慣。他也預祝各位代表隊選手比賽順利，並確實聽從教練指導，讓各縣市選手感受花蓮人的熱情與團隊精神。

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