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醫師:適醣均衡飲食 有效降糖尿病友血糖
【Dredres Lraakaroko/陳民紋 台北市-新北市】 2018-08-22 許多糖尿病友在食物選擇上會刻意避開澱粉類食才，以為這樣能有效的控制血糖，不過醫師提醒，「適醣均衡飲食」才能有效控制血糖，而當中的醣類食物應該要佔每人每天熱量的50到60%。 (新陳代謝科主任醫師 洪建德： 我也不是認為說只有米飯可以降血糖，而是你應該要吃非常複雜的全穀粒，整粒的麥子，無論是大麥、小麥，或燕麥或甚麼麥，你經過沖泡那都沒有用。) 蛋白質、脂肪以及醣類，都是「適醣均衡飲食」中不可以或缺的一環，民眾在選擇上應該要更多樣，不能偏頗特定食物，而且在食用順序上也有小訣竅，不過一般民眾大多是怎麼吃呢? (民眾 林女士 阿美族 吃飯的時候都先吃阿美族的菜啊。) (民眾 吳先生 阿美族 應該是先吃(飯)，在夾菜啊。) 到底應該先吃菜，還是先吃肉呢?醫師表示，應該先從富含蛋白質的食物開始攝取，避免胰島素阻抗導致胰島素分泌不足的問題。 (新陳代謝科主任醫師 洪建德： 你吃一定要從蛋白質類含量高的食物開始吃，所以從魚再來肉開始吃，吃了之後再來吃菜類，吃了之後假如要打胰島素的人，這時候才打胰島素，因為你已經十五分鐘過去了，那這時候我們的胰島素分泌會變比較旺盛，那胰島素阻抗會變比較低。) 醫師也提醒民眾，每餐食物分量跟熱量都要穩定，不能隨著心情起伏而有所變動，而且絕對不能吃含糖量極高的點心跟飲料，才能維持血糖穩定。 [原民台新聞影音報導]
阿伯25年囊腫一劃破…「乳黃色內餡」大噴發 網驚：美乃滋
這畫面太震撼！英國一名伯伯安德魯（Dave Andrew）的背上長了一顆超大囊腫，長達25年來都沒有處理，先前終於下定決心要跟它揮別，並在女兒的協助下，將累積已久的「內餡」擠爆，瞬間噴發出大量乳黃色膿液，讓許多網友看了目瞪口呆。
▼（圖／翻攝自Newsflare臉書）
凱莉表示，父親曾和她透露，自己躺下時會感到不舒服，所以才萌生想要把囊腫處理掉的念頭，原本凱莉很害怕這樣做會傷害到父親，不過父親則鼓勵她，「放膽去做吧」才讓她決定試試看。影片一出，隨即引發熱烈討論，許多網友紛紛直呼畫面超噁心，將擠出的膿液比喻成「比較細的美乃滋」，瘋狂標記和好友分享。
不過，也有許多人認為，凱莉在過程中沒有戴上手套，且指甲未清理乾淨，僅用刀子直接劃破囊腫進行處理，很有可能因此造成感染，建議還是找專業的醫師比較妥當。
▼相關影片▼
（封面圖／翻攝自Newsflare臉書／圖片授權：Hiking）
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