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 嚴重骨質疏鬆 可能使體型改變


骨質疏鬆症大半沒有症狀，好發於年紀大婦女身上。執業營養科主任謝惠敏昨日表示，通常患者不知罹患骨質疏鬆症，等到輕微撞擊或骨折才發現，倘若骨質疏鬆症病情嚴重，還可能導致體型改變，建議患者改變飲食有助改善症狀。

謝主任指出，骨質疏鬆症可能導致體型改變，比如駝背、不良於行、疼痛、骨折及併發症，髖關節骨折患者約有百分之五至二十可能一年內死亡，存活者當中約有百分之五十變成行動不良，終身都要依賴別人照顧。此外，女性骨質密度相較男性為低，停經後骨質又會大量流失，相較之下，骨質疏鬆症發生率為男性的六至八倍，而且年齡愈大、體型瘦小、體重愈輕者愈會發生。

謝主任指出，身體最易發生骨折部位，主要以脊椎、手腕及髖部三處機率最高，最嚴重的是髖部骨折，骨質疏鬆引起骨盆碎裂性骨折，死亡率相當高。不過，其實骨質疏鬆症可以預防！建議三餐加入富含鈣質食物，比如乳製品、小魚乾、蝦米、芥藍菜、紅鳳菜、大豆類製品等，平常多喝牛奶，以便提高鈣質含量。

除此之外，民眾還可以促進鈣質吸收，比如維生素D，這部分可以透過曬太陽合成維生素D，不過，最好選擇清晨或傍晚的陽光，比較不會造成過度曝曬。至於素食者，則應選用含鈣植物性食品，增加鈣質吸收、減少鈣質流失。







 MLB／林子偉僅代跑得分 紅襪延長賽遭逆轉


昨天讓紅襪拿到追平隊史紀錄的105勝，今天印地安人不想再讓他們在自家地盤撒野，雖然第8局遭到追平，印地安人最後仍靠著延長第11局的再見安打，辛苦以5：4獲勝；而上一場敲出大聯盟首轟的紅襪台灣球員林子偉在比賽後段獲得代跑機會，可惜沒有打席能夠發揮。

8局上2人出局，紅襪派林子偉替換一壘跑者，沒想到他上場後再度帶動攻勢，下一棒布萊德利（Jackie Bradley Jr.）先敲出二壘安打，緊接著班寧坦迪（Andrew Benintendi）將球掃到左外野落地，成功送回2名跑者追平成4：4，不過自己想趁機上二壘時遭到封殺，結束這半局的反攻。

林子偉原本被留任指定打擊、打第6棒，不過10局上印地安人牛棚啟用左投歐森（Tyler Olson），林子偉的打席也被崔維斯（Sam Travis）取代，今天只有代跑跑回1分。

這場比賽由印地安人2局下先展開攻勢，從紅襪先發投手波瑟羅（Rick Porcello）身上敲出4支安打並得到2分；一路投滿5局的波瑟羅連3局都出現掉分，但是4局下因隊友守備失誤不算自責，總計丟掉4分，靠著紅襪後來追平比數而逃敗。

印地安人先發投手克里文格（Mike Clevinger）5局投球，因為先後挨了狄佛斯（Rafael Devers）和史威哈特（Blake Swihart）的陽春砲而掉2分，另外他也送出6次三振，本季累積202K，和隊友卡拉斯科（Carlos Carrasco）、包爾（Trevor Bauer）、克魯柏（Corey Kluber）合組大聯盟史上第一支，單季有4人200K以上的先發輪值。

印地安人10局下就獲得無人出局，一、二壘有人的局面，不過卻無功而返，11局下再獲滿壘、無人出局的機會，布蘭特利（Michael Brantley）一棒將球掃到左外野大牆前，用再見安打畫下比賽句點。

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