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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
坐骨神經痛上身4元凶，不一定是神經壓迫！2伸展操助舒緩
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】反覆腰痛是閃到腰了？小心，若疼痛延伸至臀、腿等部位，可能是坐骨神經痛上身惹禍！不過，脊骨神經醫學博士也提醒，臨床上導致坐骨神經痛產生的原因，不完全都是神經壓迫造成。所以民眾若想要一甩坐骨神經痛引起的腰、臀、腿疼痛問題，應先了解誘發自己出現坐骨神經痛的確切成因，再對症處理為佳！
5.呈站立，雙手掌心貼於兩側腰間，身體慢慢向後仰。
注意事項：
最後，要提醒的是，在從事上述運動前，除了建議先專業醫療人員討論外。張軒彬博士也再次重申，以上運動皆不是越做越多就越好，還是應該量力而為；保持每次動作最多維持10秒，每回10～15下，每天重複3～5輪的頻率即可。部份動作過程中，可能會有些許緊繃或不適，若動作一返回，不適立即消除，大多是安全可以實施，但若不適情況持續，代表動作現階段不適合或有施做錯誤的情況，應立即停止進行、並由專業評估指導，切勿勉強。
【延伸閱讀】
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MLB／遊騎兵生涯最後主場賽事 球迷熱烈鼓掌獻貝爾崔
效力大聯盟遊騎兵隊的老將Adrian Beltre(貝爾崔)，今(24)日對水手，賽中被換下場時，滿場球迷紛紛起立為他鼓掌，因為將結束8年遊騎兵生涯的他，此役是本季最後一場主場賽事，最終遊騎兵6:1擊敗水手。
39歲的貝爾崔，已經在大聯盟征戰21個球季，他4度入選明星賽，生涯3162支安打，他今日被三振2次，目前打擊率2成75，有14支全壘打、61打點。
他生涯以三壘手出賽2758次，僅次於有「人類吸塵器」之稱的名將Brooks Robinson的2870次。
當貝爾崔下場時，在3萬多名觀眾面前與隊友擁抱，並且揮舞帽子向球迷致意，貝爾崔先後效力道奇、水手、紅襪之後，又在德州度過8年時光，儘管在賽前簽名時，球迷懇求他留在遊騎兵隊，但他沒有回應本季結束後是否會回歸。
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