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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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驚見「紅衣小女孩」路中狂滾！駕駛傻眼：7月已過很久...
台中一名駕駛昨（ 26 ）日晚間開車時，行經一處暗巷，驚見一名紅衣女子躺在馬路正中央打滾，於是他將車速放慢，最後乾脆停在原地，觀察這名女子意圖為何。沒想到女子左右翻滾數圈後，見駕駛沒反應仍不死心，甚至將鞋子丟到一旁，想製造假車禍跡象。畫面曝光後，不少網友捧腹大笑，直呼女子「太不專業」！
▲女子見駕駛不為所動，演不下去，乾脆「棄鞋逃跑」。（圖／翻攝自爆料公社臉書）
女子見車輛停下仍不死心，左翻右滾了數圈，邊翻邊抬頭觀察駕駛，為增加假車禍現場的逼真度，還脫下鞋子扔往路邊，但她看駕駛不為所動，場面愈演愈尷尬，紅衣女只好放棄，趕緊站起來。雖然過程中她一度想衝上前撿回鞋子，但疑似因看到駕駛還在，只好頭也不回的小跑步逃離現場。
影片曝光後，笑翻不少網友，紛紛表示「不專業！！！」「內馬爾滾」、「一定是沒吃到肯德基」、「路平專案，她在壓馬路」，也有眼尖網友指出，從第 30 秒開始「有個騎機車的男性，可能是要假扮目擊者，但實在太假了，不好意思出來假車禍真要錢」。對此，有人則回應「說不定他也在對面看，這個人在幹嘛不敢動」，影片掀起網路一陣熱議。
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