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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
蝶豆花神效如仙丹?! 中醫:花草茶
彰化縣 / 徐孟蘭 張春峰 謝忠義 報導
最近蝶豆花很夯，網路流傳「可降血壓、降血脂、抗焦慮，還能瘦身」，被說的像「仙丹」一樣，不但成為網購平台暢銷商品，還興起自種風潮。但中醫師和營養師都駁斥，毫無醫學根據，中醫師說，蝶豆花不是中藥材，臨床上不會用在治療疾病，它只是一般植物，沒有特定療效，跟花草茶差不多。
網購平台搜尋蝶豆花，相關產品一大堆，還有不少標榜自產自種、純天然，蝶豆花變這麼夯，是因為有人說，它可以降血壓、降血脂，抗焦慮，還能瘦身、改善氣喘，說得好比仙丹般厲害，中醫師駁斥說，蝶豆花在臨床上根本毫無療效，只是一般的花草茶。
用開水沖泡蝶豆花，會泡出深藍色液體，蝶豆花的顏色繽紛，藍色、紫色或紅色都有，那是因為它富含抗氧化的花青素。營養師表示，多喝蝶豆花茶，只能說可以抗氧化，但沒有降血脂和瘦身的醫學根據，而且它本身沒味道，通常會加蜂蜜，反而變含糖飲料，喝多了會造成身體負擔，越喝越胖。
【影片示範】女生必學5個簡單瑜伽動作舒緩經痛
【早安健康／亞洲瑜伽】經期時常痛到躺在床上想睡卻怎麼也睡不著嗎？今天由瑜伽老師Vicky跟大家分享幾個
舒緩女生經期不適的瑜伽動作
，都是溫和且安全的動作，柔軟度不好的女孩們也可以嘗試！可以伸展在經期容易痠痛的腰背部唷！趕快記起來以備每個月的不時之需呀！
嬰兒式
從金剛坐姿開始，接著慢慢的把身體往前彎放鬆，把全身的力量往下放掉，覺得不舒適也可以用抱枕作為輔助唷！
坐姿開腿前彎
從坐姿開始，慢慢把雙腿打開，接著準備抱枕放在身體前方，再慢慢的把身體往下靠在抱枕上，停留在這個位子3~5分鐘就可以慢慢解開囉！
坐姿盤腿前彎
從坐姿盤腿開始，要雙腳平行或交疊都可以，只要舒適就可以了，接著準備抱枕在身體前方，身體再慢慢的往前靠在抱枕上，停留到覺得舒適就可以囉！
蝴蝶式
從坐姿開始，準備一個抱枕在身體後方，接著讓腳板對著腳板，再把雙手後帶在身體兩側，讓身體完全的躺在抱枕上，再讓雙手高舉過頭，讓整個上半身伸展開來，可以的話讓雙腳再往鼠蹊靠近。
八支點地
從四足跪姿開始，膝蓋微微向後讓手腳距離拉長，雙手慢慢往前爬，再讓胸口跟下巴放在地上，在這個位子停留5~10個呼吸，解開的時候可以選擇直接趴到地板上，或是雙手在身體兩側撐起身體。
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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