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1月 31, 2019

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孩子挑食，原來是大腦預設的保護機制？

【早安健康／西田育弘（防衛醫科大學生理學講座教授）】

挑食的壞習慣應該在孩童時期就改善嗎？

不要逼迫孩子吃討厭的食物

幼兒的偏食有其存在的意義。通常孩子們難以接受「會苦的東西」或「酸溜溜的食物」，因為大腦中有個機制，會阻擋人們汲取對自身有害處的東西。

自然界中，酸味為「腐敗」、苦味為「毒」的象徵。幼兒對「酸味食物」與「苦味食物」產生排斥的原因，是為了避免攝取腐壞的東西與有毒物質。即便該物在視覺上對幼兒產生吸引力而被幼兒放入口中，也會立刻被吐出來。這樣的反應並非受到自己的意志所驅使，而是內含在遺傳因子中的自我防衛機能。無法藉由知識與經驗判別狀況的幼兒，便透過本能來保護自己。因此，沒有必要逼迫孩子吃下他討厭的食物。

孩童時期的味覺是大腦制定的生命保障系統

人體中，有各式各樣為了維持生命而演化出的系統。而「味覺」，就是避免危險物體因誤食而進入體內的防備系統。作為人們一出生就具備的感覺器官，酸味、甜味、苦味、鮮味、鹹味這五種味覺，便成為人體判斷該食物對身體好壞與否的重要依據。其中，除了鮮味以外的四種味覺，更是維持生命機能不可或缺的味道。而鮮味雖然與生命機能的維持沒有直接的關係，卻是個能增添生活樂趣的重要味覺。

正因為孩子們的大腦尚未發育完全，根據大腦預先制定的生命保障系統，吃、不吃的抉擇才得以獲得辨明。甚至可以說，幼兒比起大人更能辨別食物之於人體的必要性也說不定呢。

以本能來說，「喜愛甜食」是再正常不過的

孩子們在就讀小學以後，大腦的發育漸趨完全，漸漸地會產生個人的「喜好」。直到能夠判斷含有酸味的東西對人體其實無害時，也就自然地能接受酸味與苦味這兩種味覺。

通常在12、13歲之前，人類腦中便會建構起個人偏好的情感；從判別食物對身體的益或弊，轉而以自身的喜好與厭惡決定食物的攝取。因此，此時也是最容易引發偏食問題的時期。與幼兒時期依靠本能判斷相異，因為個人喜好而產生的偏食問題會使營養失衡的可能性大幅增加，在演變成過度挑食之前應儘早改善才是上策。對應這個問題最有效的改善方式，便是將討厭的食物與偏好的食物融合。例如，針對討厭蔬菜的孩子，在調味裡加入適當的甜味等，這可是包含了生理學上的原理。

孩子們有不喜歡的東西，當然也有令他們趨之若鶩的事物；其中一樣正是「甜味」。說到營養素中的甜味，絕對非「醣類」莫屬。富含醣類的東西，大多為米飯、麵包等碳水化合物，或砂糖等具有甜味的食物。醣類是能夠在最短時間內轉換成能量的營養素，故對於人類維持生命機能至關重要；也因為它被視為維持生命機能首要的營養素，無論大人小孩都對「甜食」喜愛有加。而「鹹味」也是維持體液平衡不可或缺的要素，適度地享受鹹味所帶來的味覺饗宴，也是必要之事喔！

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本文摘自《活到125歲的長壽秘訣》／西田育弘（防衛醫科大學生理學講座教授、循環生理學家、醫學博士）／晨星

疑女友移情別戀醋男殺人遭判刑16年

（中央社記者蘇木春台中27日電）林姓男子與陸姓女子交往，但懷疑陸女與他人交往，今年2月林男邀陸女到台中討債以支付生活費未果而爭吵，林男持刀殺死陸女，台中地院今天判處林男16年徒刑，可上訴。

台灣台中地方法院判決書指出，家住台南市的56歲林姓男子自民國105年11月起與50歲陸姓女子交往，交往期間生活開銷與出遊費用多由林男支付，導致財務狀況不佳，進而引發陸女不悅。

林男多次跟蹤陸女，懷疑陸女與賴姓男子交往，又得知陸女透過媒婆跟其他男性約會，因此心有不甘、妒火中燒。

今年2月13日，林男以要向江姓友人追討債務為由，邀陸女自台南北上台中，陸女原先不願意，但林男保證會討回債務以支付生活費。

兩人在2月14日下午北上台中，投宿台中市西屯區一家汽車旅館，當天林男撥打多通電話皆無法聯絡上江男，以致無法討回金錢。

15日上午，兩人發生口角，林男在旅館房間內床上，壓制陸女後勒住她的脖子，再以隨身攜帶的水果刀狠割陸女頸部，導致陸女大量出血休克死亡，林男殺害女友後，又用水果刀猛刺自己脖子，再用打破的紅酒瓶割自己腹部及刺心臟。

林男因未在規定時間退房，房務人員撥打電話到房間，林男在電話中表明自己殺人，請櫃檯報警並叫救護車，陸女傷重送醫不治，林男沒有生命危險，被依殺人罪嫌起訴。

台中地院法官審酌，林男僅因不滿被害人未能體諒財務處境，且懷疑對方與他人交往就萌生犯意，殺害被害人手段凶殘，迄今未與被害人家屬達成和解，但林男符合自首減刑，今天判處林男16年徒刑、褫奪公權8年，全案可上訴。（編輯：方沛清）1070927

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