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商品訊息簡述:
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
大陸一胎化下產物？！ 民眾大談充氣娃娃之戀
好萊塢明星萊恩葛斯林，曾演過一部電影叫「充氣娃娃之戀」，電影情節如今變成現實，近年大陸充氣娃娃銷售量驚人，淘寶1天就能賣出1500個，原因除了大陸一胎化，造成男多女寡現象，另一個原因可能是現代人心靈太空虛。
大陸充氣娃娃狂熱者鄭國：「跟女孩談戀愛要哄，每一天都要哄，要哄得不好，她就找別人去了。」
大陸貴陽市這名男子鄭國和兒子陽陽，是充氣娃娃狂熱者，每天帶女伴散心。雖然出門總是引人側目，但父子倆絲毫不在意。
大陸充氣娃娃狂熱者陽陽vs.路人：「我是帶她出來玩，我爸是帶她出來拍照的，喔喔。」
11個充氣娃娃擺在家中，畫面看似詭異，但其實是因為大陸一胎化，民眾為了傳宗接代，只願意生兒子，造成男多女寡的社會現象，鄭國就買了一個送給兒子。
一個充氣娃娃要價2000人民幣，約台幣9100，淘寶1天能賣出1500個。鄭國為充氣娃娃成立網站，曬照片。
娃娃成為鄭國和兒子的家人，他們把娃娃到家日當成生日，每年為她們慶生。
大陸充氣娃娃狂熱者陽陽：「別人會說我們是神經病，因為對娃娃產生感情什麼的，有時候還會跟她們聊天。」
大陸工廠2016年起，開始生產性感充氣娃娃，技術純熟，每個娃娃表情精緻擬真感十足。因為爆量的市場需求，讓大陸充氣娃娃工廠，如雨後春筍般一家接一家開。
大陸充氣娃娃工廠老闆：「這些人並不僅僅是為了，生理需求買了娃娃回家，而他們更大的原因，有可能是心理需求或僅僅出於愛。」
人類的充氣娃娃之戀，更突顯現代人心靈有多空虛。
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