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 不吃早餐多傷身?9大嚴重後果報你知


生活中心/綜合報導

健康總脫離不了良好的生活作息以及飲食,如今民眾工作壓力繁重,直接影響生活習慣,甚至連早餐都沒能好好吃上一頓,然而做為「一天最重要的一餐」,放棄早餐的代價可說是相當大,日前外國網站《Reader's digest》根據歷年健康相關研究,分析出「不吃早餐的9大後果」。

1.罹患心臟病的風險劇增:

據哈佛的研究發現,不吃早餐的人罹患心臟病的風險,比習慣早起吃飯的人多27%,儘管研究中無法發現原因,但三餐不規律的確會引發全身新陳代謝的變化。

▲圖/攝影者with wind,flikr CC License

7.無精打采、體力下降:

沒吃早餐的人反映容易遲鈍,據威爾康辛大學研究,早餐提供了25%的日常能量。

8.口腔可能會變臭:

據《health.usnews》網站的解釋,吃早餐會刺激產生唾液,有助於清潔舌頭的細菌,有牙醫師建議,早上吃新鮮水果和一杯水,是清潔口腔最好的早餐。

9.女性生理期狀況變差:

日本於2009年做了一項調查,分析了315名女大生的飲食習慣,發現不吃早餐的女學生,在生理期遭遇痙攣、不舒服的機率偏高,同時月經周期也較不穩定。

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 冬盟11/24開打 林振賢續掌中職聯隊兵符


記者簡明珠/臺北報導

2018亞洲冬季棒球聯盟將於11月24日開打,中職聯隊總教練由去年帶隊打出佳績的Lamigo桃猿二軍林振賢總教練擔任。

進入第6屆的冬季聯盟賽事將由來自臺、日、韓的5支隊伍相互較勁,包含中職聯隊、日職東軍、日職西軍、日本社會人隊以及韓職聯隊;11月24日12時開幕戰則由中職聯隊於臺中洲際棒球場對戰日職西軍,為今年的冬盟系列賽揭開序幕。

11月24日至12月16日冬盟賽程期間,參賽的5支隊伍將在主球場臺中洲際棒球場及斗六棒球場兩地進行。賽事將分為午場12時及晚場18時於同一場地開賽,每週一與最後一週(12/10至12/16)賽程則定於斗六棒球場進行

中職聯隊總教練林振賢2017年首度執掌中職聯隊兵符,就以11勝1和5敗排名例行賽第2,創下中職聯隊在冬盟例行賽最佳戰績。其中,中信兄弟王威晨目前暫居盜壘王、Lamigo桃猿廖健富以超過3成8的打擊率暫居榜首、統一7-ELEVEn獅吳桀睿及富邦悍將于孟馗也都有不錯的打擊表現,成長幅度明顯。









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