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商品訊息簡述:

 關鍵三要素 防糖尿病血管病變

糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。

糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。

如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。

1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。

2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，盡量每周可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。

3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。

要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。

糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。

（畢翠絲／台北報導）

 大谷翔平下週動手術 天使隊正式宣布

美國職棒MLB洛杉磯天使隊今天宣布，「二刀流」日本籍球星大谷翔平將在下週進行俗稱「湯米約翰」（Tommy John）的尺骨附屬韌帶重建手術。

天使隊表示，大谷翔平將在洛杉磯進行手術，由名醫艾爾崔克（Neal ElAttrache）操刀。

艾爾崔克是洛杉磯當地的骨科、運動傷害名醫，曾任道奇隊隊醫，前旅美投手郭泓志在2011年的手術也是由他動刀，去年曾為陳偉殷診斷肘傷。

大谷翔平6月8日因尺骨附屬韌帶（UCL）受傷而進入傷兵名單，曾接受高濃度血小板血漿注射治療（PRP）。儘管多家媒體報導大谷可能開刀，但球隊希望藉著 PRP療法能使大谷免除開刀命運。

大谷自6月受傷之後，7月3日歸隊之後主要擔任指定打擊工作，只有上場投球一次。

大谷翔平9月2日對休士頓太空人隊登板，僅投2.1局，天使隊2比4輸球。前2局大谷球速還能飆上99英里，但是到了第3局卻降到89英里到92英里之間。

24歲的大谷翔平兼具投手與打擊「二刀流」，雖然暫時無法投球，但持續在打擊區有所表現，本季擔任打者99場，已敲出21支全壘打，改寫日本球員在大聯盟新人球季的最多全壘打紀錄。

在投手丘上，大谷翔平登板10場，戰績4勝2敗、防禦率3.31，在51.2局當中送出63次三振、22四壞保送。

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