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商品訊息簡述:

 運動該視自身情況適可而止，5點帶你認識橫紋肌溶解症

運動真的要視自己的狀況適可而止！根據《蘋果日報》，三總內科部腎臟科主治醫師朱柏齡收治一名年輕人，因業績達不到公司規定而被處罰做深蹲60次。

 

由於該名年輕人體型較胖、平時較少運動，在被處罰後幾天竟出現肌肉疼痛到無法走路的情況，就醫才發現原來是「橫紋肌溶解症」，而且肌肉酵素飆升到49770，差一點就變成急性腎衰竭。

 

會對腎臟造成損害

 

橫紋肌溶解症是一種人體肌肉細胞壞死所造成的疾病，受損肌肉細胞崩壞後會釋放物質到血液中，並對腎臟造成損害而導致腎衰竭。

 

超過體能負荷

 

造成橫紋肌溶解症的因素有很多，包括固定姿勢壓迫肌肉、過度運動、被重物壓傷等，而運動型橫紋肌溶解的關鍵就在於運動超過體能負荷。

 

常見症狀

 

橫紋肌溶解症並不是一般的「鐵腿」，而是會出現近乎無法忍受的肌肉疼痛、肌肉無力、嘔吐、心律不整的情形，更明顯的症狀甚至會少尿、沒尿、尿液呈現烏龍茶色或紅棕色。

 

切勿延誤病情

 

橫紋肌溶解症沒有特殊的治療方式，大多是多補充水分、給予大量點滴即可，而橫紋肌溶解症所造成的急性腎衰竭也大多可以恢復良好，不過萬一有延誤病情的狀況，很有可能使患者必須終身洗腎，甚至死亡。

 

可預防的情況

 

導致橫紋肌溶解症的原因有很多，包括過量運動、固定姿勢壓迫肌肉、重物壓傷等，比較常見的就是進行超過自己身體能夠負擔的運動強度與時間，所以雖然運動是好事，但仍不要操之過急，以免造成無法挽回的傷害。

 

（首圖為示意圖 取自pixabay）

 

 時力台北選戰發力 瞄準托育與電競

【台灣醒報記者譚有勝台北報導】「時代台北，5席全上！」時代力量黨部主委林昶佐1日親自率團，與5位時力年輕台北市議員候選人首度發表政見。時代力量台北市議員參選人林亮君建議，國中小各校應廣設公托，改善師資及托育人員不足的問題，以鼓勵父母生養。林穎孟則表示，時力也要厚實電競產業基礎，規劃產學電競數位園區，積極培育電競選手師資或教練，讓台北成為活潑的城市。

時代力量台北市議員參選人林亮君表示，台灣少子化嚴重，公共托育設施不足，私立托育費用過高，家長不敢生，生了又養不起。他們主張國中小各校應廣設公托，改善師資及托育人員不足的問題，獎勵優秀保姆淘汰不適仁保姆，以鼓勵父母生養。

同黨台北市議員參選人吳崢指出，台北市老人超過16%以上，未來還有可能漲到20%，然而有許多長者都有家屬及外勞照顧，但因他們平常還有其他的工作，1年喘息日只有21日，顯然他們照顧老人的壓力過大。時代力量北市議員參選人認為，無論是家屬及外勞應每週至少1天的喘息日，保障照服員的福利。

時力台北市議員參選人林穎孟說，時力也將重新檢討娛樂與藝文場所的法規、治安、反毒措施，讓消費者能安全，安心經營。此外，他們也要提高光纖網路普及率，厚實電競產業基礎，規劃完整產學系統的電競數位園區，積極培育電競選手的師資或教練。

另一名台北市議員參選人黃郁芬認為，台北市身為首都，但缺乏清晰的形象，台北市多被遮雨棚、鐵窗、纜線所淹沒。因此，他們要對各區歷史街區及歷史建築物周遭建立廣告看板規格，搭設規範，鐵窗規格等，以改善都市容貌。

針對勞檢問題，林亮君說，勞檢系統必須改進，讓市民更容易上手使用，特別是去強化手機行動版網頁的優化，同時配合增加勞檢員數量，加強勞檢能量，提高處分綠及裁罰基準。

台北市議員參選人蕭新晟認為議會問政應公開透明，時代力量北市議員參選人要求議會應比照立法院的運作，落實全面全面線上直播、速紀錄等，以讓市民了解市政。

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