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 專業廚師隨隊出征亞運 醫療團隊高度肯定

(健康醫療網／記者曾正豪報導)

2018年亞運於印尼雅加達舉辦，此次體育署特別安排專業廚師隨行，獲得醫療團隊醫師高度贊同，因為攝取好的營養，選手才能維持良好的體能狀態，是戰力的基礎，也是獲勝的關鍵。

運動員飲食需精準調製 高品質蛋白質有助體力恢復

長庚運動醫學團隊林口長庚復健科王思恒醫師表示，運動員的飲食需要更精準的調製，他們對於蛋白質的需求比一般人高很多，平均每1公斤體重約需1.5公克蛋白質，體重60公斤的運動員每天就攝取90公克蛋白質，但有些運動項目甚至需要更多，例如舉重選手可能還需要攝取到120公克。

王思恒醫師說，提供高品質蛋白質非常重要，也有助於賽後的體力恢復。此外，高品質的碳水化合物也很重要，高品質的碳水化合物像糙米、根莖類、玉米、地瓜、水果等，不僅能提供能量、纖維，還可提供礦物質等營養素。

補充足夠熱量與營養 成為選手最堅強後盾

印尼氣候潮濕炎熱，選手難免胃口變差，王思恒醫師強調，沒有攝取足夠的營養，可能會影響選手的體力及表現，所以食物是否美味也很重要。適時加些辛香料、酸味會有開胃的效果，可以讓選手補充足夠的熱量與營養。

多次隨國家隊出征照顧選手的長庚運動醫學團隊復健科林瀛洲醫師，對體育署這次安排廚師一起到印尼亞運感到非常窩心與感動，他說之前參加亞、奧運的時候，看到日本隊都會把廚師帶去照顧自己的選手，十分羨慕，這次我們也有自己的廚師了，相信在廚師和醫療團隊的聯手照顧下，一定能成為選手最堅強的後盾。

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 費玉清引退關鍵原因 失去父母太孤獨

記者蕭廷芬／綜合報導

身為演藝圈的不老長青樹「小哥」費玉清，今日以親筆信宣布將於2019年巡迴演唱會結束後引退，消息一出震驚演藝圈，出道45年的費玉清有著數十年如一日清亮嗓音，會讓彷彿要在舞台度過一生的費玉清興起引退念頭，據他本人透露，全是因父母去世後，使他在台上備感孤寂。

▲費玉清在父母去世後在台上都感到空虛。（圖／翻攝自微博）

之後費玉清便將生活重心放在爸爸身上，哥哥張菲曾在受訪時透露，費玉清只要沒有工作，就會天天去照顧爸爸，帶爸爸到處去吃山珍海味，「雖然爸爸吃不多，但是那個心意大家都懂」，爸爸在2017年9月離世時，他當時在外演出，家人也刻意隱滿噩耗，只因為爸爸生前對費玉清說的最後一句話就是要他履行藝人的責任，事後張菲心疼說道：「他明顯消瘦很多。」身為藝人即使難過也要上台演出，只是費玉清自失去了父母這對頭號粉絲，每次上台都感到無限失落。

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