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商品訊息簡述:

 跟孩子談壓力！這樣做，學著轉移、處理壓力

【華人健康網圖文提供／幼獅文化】在壓力打敗你之前，你要找到轉換壓力、紓解壓力的方法。每個人免不了都會有壓力，學生最常見的壓力主要來自課業、人際關係和家庭，如果處理不好，影響整個成長過程。有人將壓力變成動力，有人想辦法轉移壓力，有人卻在壓力下屈服，什麼事情都做不好。

學習讓事情一樣一樣來

會被壓力所傷的人，壓力愈大，他愈急著搞定所有事，結果愈弄愈糟，壓力更是賴著你不走。

所以，你要放慢速度，例如考試，能讀多少算多少，考不好沒關係，只要盡力了，下次再努力。千萬別變得對讀書倒盡胃口，甚至放棄而蹺課逃學。新到班級交不到朋友，也別太急，每次認識一個人，記住他名字，跟他聊天，知道他的喜好……。《聖經》上提醒我們，一天的憂慮一天就夠了，不要為明天擔心，明天自有明天的憂慮。你要學習先把每天的事情處理好，壓力就不會累積，才不致把你壓垮。

尋找處理壓力的方法

要懂得釋放壓力，免得壓力在你體內爆衝。也不妨學著轉移壓力，或利用壓力。請教過來人是最快的方法，例如老師、父母或學長學姊，也可以在談論壓力的書裡找答案。

唱歌、到屋頂或空曠處大喊、跟好友吐苦水，可以釋放壓力；暫時放下書本，去畫畫圖、回覆朋友的信，就可以轉移壓力；把全班二十幾位同學做成表格，列出他們的喜好、個性等，分析看看誰最可能跟你做朋友，這就是利用壓力，幫助你找到好朋友。

學會處理壓力

只要你成功解決一次壓力，把他記錄下來，下次如法炮製，可以縮短被壓力圍困的時間。

我曾經忙碌到一天有八件事情必須完成，兩天後又要出國，壓力大到無法入睡。我後來用了刪去法，把不是那麼緊要的事情往後延，或是跟對方商量，取消某個約會，終於可以做完事情，放心出國旅遊。慢慢累積你成功處理壓力的經驗，即使進入社會工作，或開始戀愛結婚，都能幫助你從容處理壓力。

有效跨越障礙

放下，這個動作既簡單，而且有效，就像你提著很重的東西，唯有放下，才不會被重物壓傷壓垮。所以，當你覺得壓力大到無法承受時，先暫時不處理這件事，去吃冰淇淋、看電視、散步、聽音樂……什麼都好，等情緒舒緩了，再回頭處理它。

本文出自幼獅文化《每週來點正能量──52招跨越生活障礙》一書

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 「辣到昏倒」日強震唯獨這泡麵沒人敢買！她一口吃下秒崩潰

日本北海道6日發生強震，地震過後超商的糧食和飲用水全被掃光，但空蕩蕩的貨架，唯獨一款泡麵留在上面沒人搶購原來這款超辣泡麵標榜史上最強辣度，「辣到會End」，威力相當恐怖，還被日本網友說：「寧願餓肚子也不敢吃！」一名Youtuber日前也嘗試，沒想到竟被辣到直呼：「嘴巴好痛！」

這款名為「ペヤング 激辛やきそばEND」的泡麵，就如名字一般，要帶給吃過的人們「END」的感受，在日前北海道強震過後，物資被一掃而空，唯獨這款激辣泡麵孤獨的待在架上沒人買，瞬間讓這款泡麵成為話題，吃過的人紛紛直呼「嘴裡痛的要死」、「吃完舌頭超痛」、「到隔天還在辣」，種種傳言讓這款泡麵變成恐怖代名詞，卻也吸引許多人朝聖。

▼（圖／翻攝自推特@maidennamesato）

（封面圖／翻攝自Youtube千千進食中）

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