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 適醣均衡飲食吃米飯 有機會打敗糖尿病

（中央社記者卞金峰、林至柔台北21日電）書田診所新陳代謝科主任洪建德今天表示，多數糖尿病患者有錯誤觀念認為要少吃米飯，但是米飯具有延緩升糖的功能，關鍵是均衡飲食及吃飯順序，就有治癒糖尿病的可能。

洪建德今天在記者會上指出，許多糖尿病患者有錯誤觀念，不正常吃飯、吃各式點心，導致血糖飆高，只能依賴胰島素，更可能會引起各種併發症。

他指出，透過適醣均衡飲食調養，可恢復胰島素敏感度，胰島素細胞會慢慢復原內分泌功能，達到「緩解」，就是不必用口服藥或打少量胰島素，還有可能會達到不用打胰島素的階段。

洪建德表示，適醣均衡飲食就是醣類（碳水化合物）占每天熱量的50%~60%，例如米飯、糙米飯，都具有延緩升糖的能力；蛋白質、脂肪也需要多樣均衡攝取；吃飯順序按照蛋白質、蔬菜、米飯、水果，吃對順序能夠延長飽足感，升糖速度較緩慢；禁吃點心及含糖飲料。

洪建德說，平日常見的「一碗料理」，例如滷肉飯、三明治、飯糰等，都屬於營養不均衡的食品，通常兩個小時就消化完畢後便產生飢餓感，血糖升降幅度大；若是混合肉菜飯的均衡一餐，則需要6小時才能消化完成，升糖緩慢、飽足感延長，緩慢釋放醣類時，胰島素細胞也會慢慢恢復原來的功能，達到緩解的階段會更加迅速。

洪建德提醒，不僅是糖尿病患者需要注意飲食均衡，一般民眾也要有預防的意識，吃對均衡飲食與順序，搭配運動，才是維持健康最好的方法。（編輯：卞金峰）1070821

 新北侯蘇五五波 看好度侯遙遙領先

【台灣醒報記者譚有勝台北報導】綠營民調顯示：新北市選情呈五五波！台灣世代智庫民調指出，蘇貞昌最新支持度為43.2%，侯友宜支持度為43.9%，兩人差距0.7個百分點；在看好度方面，侯友宜(50.7%)則領先蘇貞昌(35.2%)。民進黨籍議員參選人張錦豪表示，雖然蘇貞昌很多年沒有在新北市服務，但多數民眾仍然對他印象深刻。政治專家吳瑟致教授則指出，蘇貞昌的施政讓民眾有印象，以他的魄力跟熱情，應能讓新北市有進步。

綠營支持的台灣世代智庫今(5)日公布「2018選舉定期民調：新北市」民意調查結果。本次調查顯示，蘇貞昌支持度為43.2%，侯友宜支持度為43.9%。相較於7月底的調查結果，兩人支持度差距由2.0個百分點縮小為0.7個百分點，選情仍維持五五波態勢。看好度部分，侯友宜(50.7%)則遙遙領先蘇貞昌(35.2%)。

本次調查有53.8%新北市民認為與四年前相比新北市整體有進步，認為沒有進步的市民佔37.5%。對於侯友宜擔任副市長的施政表現，67.3%的市民沒有印象，有印象的民眾僅佔28.9%。蘇貞昌擔任縣長的施政表現，有印象的民眾則佔51.5%，沒有印象的民眾佔46.0%。

比較兩位候選人執政能力，46.0%的市民認為蘇貞昌較能深入了解市民需要，35.7%的民眾認為侯友宜較能了解。43.1%的市民認為蘇貞昌較能解決新北市民問題，39.1%認為侯友宜較能解決。42.8%的民眾認為蘇貞昌能讓新北市更好，41.2%民眾則支持侯友宜。執業律師譚耀南指出，蘇貞昌作為新北市老縣長，執政能力深受民眾肯定，讓其支持度與侯友宜打成平手，雙方的誤差相當小。

針對市長候選人進行電視市政辯論議題，近八成市民認為候選人應該公開進行市政辯論(78.2%)，認為不應該的民眾僅佔13.8%。從交叉分析來看，不論受訪民眾政黨認同為何，認為新北市長候選人「應該」進行電視市政辯論的比例都在6成8以上，顯示民眾對於市政辯論的重視與期待。

張錦豪表示，蘇貞昌和侯友宜的民調呈現五五波，雖然蘇貞昌很多年沒有在新北市服務，但多數民眾仍然對他印象深刻，反觀侯友宜在擔任副市長時民眾對其印象低，顯示大家對蘇貞昌的市政表現特別肯定。因雙方民調差距不大，且市民都認為蘇、侯2位參選人應同台辯論一較高下，侯友宜應表態應戰。

台北海洋科技大學兼任助理教授吳瑟致分析，新北市選戰趨向白熱化，新北市是全台人口最多的城市，也是年輕人口第6多的城市，這次民調也顯示，相比年輕人，30-39歲以上的人更認同蘇貞昌，如何去擴展年輕人的選票有待觀察。他認為，蘇貞昌的施政讓民眾有印象，以他的魄力跟熱情，應能讓新北市進步。

然而在民調看好度部分，侯友宜(50.7%)卻遙遙領先蘇貞昌(35.2%)，顯見民眾雖然肯定蘇貞昌過去的施政表現，但仍期待新氣象，看好侯友宜勝選。

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