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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
生菜沒吃完別丟 南韓主婦教你煮「聰明湯」治失眠
生菜除了可以拿來包肉，做成生菜沙拉，還能拿來煮成熱茶，因為有鎮靜舒眠功效，被稱作「生菜聰明湯」，深得南韓主婦喜愛。
料理研究家金美京：「這杯正是生菜聰明湯，(你說這是生菜聰明湯嗎？)，對！拿生菜煮成茶來喝，頭腦會更清晰，對睡眠也有幫助。」
生菜不只可以拿來包肉吃，吃完烤肉剩下的生菜還能拿來煮熱茶，不僅能提神醒腦，還能幫助睡眠，但要煮生菜茶飲時，記得要先把生菜風乾2到3天。
料理研究家金美京：「煮聰明湯時生菜梗一定要放進去。」
達人也提醒，這道聰明湯的營養關鍵，就在生菜梗中。
培花女子大學傳統飲食系教授金廷恩：「生菜裡的褪黑素成分，有幫助睡眠的功效，對有失眠困擾的患者來說能提供幫助，尤其是生菜梗裡有萵苣鴉片素，還有山萵苣素的成分，這些成分也有助緩解失眠。」
要讓生菜變身健康茶飲，作法也很簡單，先把曬乾的生菜，放到平底鍋裡翻炒。
料理研究家金美京：「翻炒的話能夠維持顏色，只讓水分被炒乾卻保留香氣。」
接著再把炒乾水分的生菜拿3到4片放到開水中煮滾，大約煮30到40分鐘，1天喝2到3杯就能一夜好眠，不過除了生菜葉能拿來煮茶，生菜籽也能化身健康飲品，除了一樣能幫助睡眠，還很適合產婦。
料理研究家金美京：「生菜籽茶，若產婦哺乳不順，煮來當茶喝，能提供幫助。」
另外風乾的生菜粉若沒喝完，也能拿來取代牙膏。
旁白：「拿生菜粉末刷牙不但能達到牙齒美白功效，還能有效清潔髒汙，還能化身清潔幫手。」
南韓主婦：「怎麼會有股怪味？喔，這裡是太久沒清理的嗎，怎麼辦？等一下，你在做什麼？只要噴這個，臭臭的味道就會全部消失。」
利用生菜粉末和清潔用的酒精攪拌均勻，大約靜置1天，再拿來噴灑家中鞋櫃或是廁所，就能用生菜的清香，取代難聞的異味，生菜的妙用無窮，也讓主婦能充分利用，完全不浪費。
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齊豫領軍趙詠華、吳青峰 11月登TICC慈善開唱
「峰華齊唱」慈善音樂會，即將於2018年11月24日在台北國際會議中心登場，匯集齊豫、趙詠華、吳青峰3位跨世代歌手們大愛傳唱的這場音樂會，不同於一般慈善活動會先扣除成本再捐出的做法，而是將每一位觀眾的慈悲與愛心，全數捐贈長輩照護機構。所有經費由齊豫及友人自行籌募，不足的部分更是齊豫自掏腰包到位。
三位歌手在今年各自展開不同以往的音樂計劃進行，在問到：「為何會想年底時聚在一起做公益？」齊豫表示，她今年從年初就將兩大工作抵定，「回聲演唱會和年底的慈善音樂會，」她進一步解釋，「前者是三年緣起緣至的水到渠成；而慈善演唱會則是一個目標性比較清楚的計劃。」
趙詠華則謙虛地表示：「其實我們歌手就只會唱歌。如果能夠跟著姐姐一起做善事，被點名的我們覺得非常榮耀！」她覺得齊豫在這個社會裡，一直以來都是非常用心的，「如果跟隨著姐姐的腳步，我們這些頭腦簡單、但愛唱歌的人能一次又一次用歌聲溫暖大家，我也會感到十分驕傲！」
▲齊豫領軍趙詠華、吳青峰，舉辦慈善音樂會。（圖／回聲演唱會提供, 2018.09.27）
至於吳青峰會加入演出陣容，齊豫透露：「某一天靈光乍現，突然想到邀請青峰共襄盛舉！」吳青峰提到：「當初聽到齊姐邀請我一起做慈善演唱會，心中第一個想法就是『齊姐說什麼就是什麼！』畢竟我今天能站在這裡唱歌，是齊姐救我的！」
至於3人有沒有準備什麼特別的隱藏版曲目，吳青峰說：「目前演出內容都還在持續討論中，因為我們三個對彼此的歌都滿欣賞的，所以有可能找各自的歌可以互相合作。或是會有一些舊歌的新版本也不一定！」而趙詠華則表示半年前就開始在祕密訓練了，「但是，因爲是祕密，所以還不能說啊，嘿嘿！」
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