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 高蛋白牛奶降血糖 醫：鼓勵早餐喝

【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】早餐吃高蛋白的牛奶能降低餐後血糖！加拿大貴湖大學研究發現，若將牛奶搭配高碳水化合物的穀物作為早餐，能有效控制餐後血糖，此外，若食用乳清蛋白含量較高的牛奶，受試者會有較多的飽足感，減少下一餐的食量。研究領導人戈夫博士表示，高蛋白含量的食物可以促進胃泌素分泌，能減緩碳水化合物的消化速度，鼓勵民眾食用牛奶等高蛋白食物當早餐。

根據《科技日報》報導，牛奶中的蛋白質，20%是乳清蛋白，80%為酪蛋白。兩者能共同促進胃部分泌胃泌素，然而人體對乳清蛋白吸收速度較快，因此能產生立即的飽足感，酪蛋白則屬於長時間釋放的蛋白質，能夠在人體吸收後，持續供應身體養分。

加拿大貴湖大學比較普通牛奶（20%是乳清蛋白，80%為酪蛋白）、高蛋白牛奶（40%是乳清蛋白，60%為酪蛋白）與水搭配燕麥片3個組別，對飯後血糖的影響，並根據受試者食用多少披薩來判斷下一餐的食量。研究顯示，高蛋白牛奶最能降低飯後血糖，且受試者的食量最小。

「血糖控制對於第二型糖尿病和肥胖患者很重要。」戈夫博士向《經濟日報》表示，此篇研究顯示高蛋白的早餐飲食能有效控制血糖，因此他鼓勵患者多食用牛奶等高蛋白食物作為早餐。

根據衛福部飲食指南，每日蛋白質的建議攝取量，依體重換算約為每公斤體重0.9至1公克，蛋白質的攝取量宜佔總熱量的12％。蛋白質每日建議攝食量為3至8份，一份蛋白質約7g（等於1杯250c.c低脂牛乳的蛋白質量），每日飲用低脂牛奶1.5至2杯為宜。此外，飲食指南也建議，肝臟或腎臟功能不佳者食用高蛋白飲食，需徵詢醫師意見，建議採均衡飲食並以天然食物為主。

 甲狀腺手術 不怕傷神經

隨科技發展，甲狀腺手術已可從口腔進入、以內視鏡完成，避免在脖子留下疤痕，卻可能傷及神經、出現下唇麻木等後遺症，北榮活用三D列印技術製作牙套模型，有效避免術中傷及神經。

北榮臨床醫療創新中心今天正式開幕，北榮一般外科主治醫師陳瑞裕及北榮兒童外科主治醫師葉奕廷發表「三D列印安全裝置運用在口內視鏡甲狀腺手術」創新設計案例。

陳瑞裕表示，甲狀腺疾病好發於卅到四十歲的年輕女性，常見疾病包括甲狀腺結節、甲狀腺癌或甲狀腺機能亢進。其中，甲狀腺癌是女性好發癌症第五位，發生人數也逐年增加，一旦腫瘤生長壓迫到氣管或食道，恐影響呼吸和吞嚥功能，因此只要發現疑似有惡性腫瘤，就會以手術切除甲狀腺。

傳統的甲狀腺手術必須在脖子上切開一個傷口，術後會留下長達六至七公分的手術疤痕，近年雖然已有從口腔進入、以內視鏡進行手術的新技術，因傷口位於口腔黏膜內，可確保脖子不會有傷口。

不過，由於每個人神經孔的位置都不一樣，術中內視鏡器械仍有壓迫到神經，造成神經損傷，出現下唇麻木的後遺症，影響生活，令許多患者苦惱不已。

為了解決這個問題，台北榮總結合三D列印技術，先以電腦斷層影像重組病人口腔骨骼及神經孔，再印出牙套模型，手術前先讓病人套上，就能準確避開神經孔位置。

陳瑞裕說，這項創新的安全裝置已取得專利權，去年起執行卅多例手術，無人出現唇麻後遺症，成功率達一百%。

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