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 有「痔」難伸 臺東馬偕醫師建議：多蔬果、不久坐

痔瘡是非常普遍的惱人隱疾，臺東馬偕直腸外科醫師洪毓廷表示，多吃蔬菜水果、避吃辛辣刺激食物，不要久坐，上廁所時間不要超過10分鐘，才是最佳預防保健之道，若有任何症狀，一定要就醫才能解決問題。

洪毓廷指出，在門診個案中，有一半都是看痔瘡疾病，而病人大多因患部持續流血、疼痛或造成身體不適才會就醫。這種疾病不分族群、年齡，但女性因經歷懷孕生產，所以罹患比率高於男性；職業上則以粗重工作及長期坐辦公室者居多。

痔瘡一般分為「內痔」、「外痔」、「混合痔」，通常會痛的都是外痔發作，內痔則會出現流血狀況。痔瘡依脫出的程度分為4度，大部分的痔瘡採取局部藥物塗抹治療，即能有效控制症狀，但若頻繁出血、反覆發作或是嚴重疼痛、持續脫出或有異物感，建議與專科醫師做詳細的討論，考量開刀治療。

洪毓廷表示，外科治療包括針對出血性內痣患者適用的「橡皮筋結紮術」、傳統的內外痔全切除手術、電燒、雷射、冷凍治療、超音波導引肛門血管結紮術，以及恢復較快的環狀切除術等。

洪毓廷說，痔瘡的功能就好像是水龍頭裡的橡皮墊，控制直腸內的氣體和液體，若平日排便習慣不佳、肛門血管循環變差，易造成痔瘡問題，而現今3C產品充斥生活，許多人常帶手機進廁所久坐，過於擠壓肛門會使痔瘡惡化，此外，水分不足或睡眠品質不佳，亦會造成痔瘡問題。

要避免罹患痔瘡，洪毓廷建議，上廁所時間不要超過10分鐘，廣告中所提的「不要坐太久、天天有蔬果、少辣少油炸、飯後走一走」，對痔瘡疾病具有實質幫助。

 7-ELEVEN跨界搶賺運動財 3大趨勢顛覆產業面貌

統一超商開起複合型健身房，為全台健身房市場上投下一顆震撼彈，也替健身房的未來藍圖描繪出另一種輪廓。全台健身人口持續增加，但需求已與過去大不相同，《財訊》整理出健身房的3大發展趨勢，有本事才能在競爭加劇的市場中突圍。

文／廖君雅、潘羿菁

「BEING fit市場反應程度遠大於我想像。」統一集團整合集團資源推出小坪數、按時計費的健身房BEING fit後，不僅企業包場諮詢電話絡繹不絕，中南部超商加盟主甚至主動爭取加入；這讓統一集團董事長羅智先驚呼，自己與太太、統一集團美麗事業董事長高秀玲本來最看好的，是幾乎同時間推出的美妝通路品牌，沒想到推出後受重視程度卻是天差地遠。

運動產業的成長爆發力，就連擅長市場觀察的羅智先夫婦也跌破眼鏡。「統一超這次成功吸睛，最大原因就是把消費行為變簡單，不用繳年費、不綁約是一大吸引力。」統一佳佳總經理陳姵蓉指出。

簡單消費，這個概念看似理所當然，若要探究原因，就要把時間回推到10年前。當時亞力山大與加州等大坪數的連鎖健身房，透過向會員收取年費的方式，利用預收款項用來擴張據點，部分卻出現資金周轉不靈而接連倒閉，造成上萬會員權益受損；消費者繳了上萬元會費多半未充分運用，也讓民眾對於年費制卻步，大型連鎖健身房形象因此蒙上陰影。

運動蔚為風潮 連鎖健身房谷底翻身

近年來運動風潮漸盛，健身房的需求也跟著增加。根據統計，2013年起，健身房產業的銷售額每年穩健維持兩位數正成長；總家數則從149家到今年5月底的總家數409家，成長近4倍。這顯示健身房的形式已經大幅改變，走向小型化與個人化，坪數也以30至50坪為主流，選點多在交通方便、人口密集，租金負擔得起的地段或區域，因此位於商辦或大樓，甚至是鬧區靜巷內，中小型健身房如雨後春筍般出現。

「運動健身場館已走出谷底！」工研院產經中心分析師許又仁在報告中指出，過去加州、佳姿等知名連鎖健身房接連倒閉，重創產業發展，如今已事過境遷。他認為，隨著國人運動風氣成熟和保健意識抬頭，運動健身場館擺脫陰霾。

2017年健身中心與健康俱樂部銷售額達到78.7億元的新高峰，首度超越高爾夫球場及練習場，顯然健身產業正處於一片火紅。而根據教育部體育署每年公布的國民運動現況調查顯示，截至2017年底健身場館使用人口約57.6萬人，僅占15歲以上總運動人口的3%，與歐美、亞洲主流國家動輒兩位數，還有極大差距，也顯示國內健身產業依舊處於成長軌道。

東方線上副總監楊少夫根據消費者行銷資料庫指出，5年來調查以健身為主要休閒活動的民眾，男女在13歲至65歲均有顯著成長；連鎖健身房南霸主的健身工廠、柏文董事長陳尚義直言，近年在國際賽事的加持之下，是助長運動風氣盛行的原因之一。

楊少夫進一步解讀，由於國民運動中心、社區健身房和工作室等多元形態健身房蓬勃興盛，讓原本沒有健身習慣的男女老少有更多元的入門選擇，除了增加新客群，不少行業後進者也各出奇招，找到不同市場切入點，像是鍛鍊體格和技巧的拳擊、格鬥或平衡身心靈的瑜伽，甚至引進更多耳目一新的智能科技來吸引消費者，達到經營分眾市場的目的。…(本文節自財訊564期，詳全文)

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