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 更年期防骨鬆，豆腐非吃不可？周宗翰：強化骨骼，吃這補膠質是關鍵

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】女人最怕更年期，如同宣告已經「老摳摳」，尤其骨鬆變本加厲，可能易釀骨折！網路上傳言：「多吃豆腐、補充大豆異黃酮，有助對抗老化，並且防骨鬆」是真的嗎？中醫師認為，年輕時鈣質補充不足，老來容易變成骨鬆候選人，所幸，現在補破網還來得及，不妨食用中醫治療骨質疏鬆症有效的方藥，有助增加骨骼的強度，就不怕骨骼像土石流！

預防骨鬆要運動 有助骨骼營養良好

預防骨鬆，除了中醫食療，還要搭配運動，運動對骨骼有益，會增加骨骼受力，並增加骨骼血流量，使骨骼營養良好，並且變粗變大。運動以安全為上，且不可過度，最合適的運動量是使心跳數增加，而血壓不可過度增加；可採用背部運動以增加腹肌與背肌的力量，或是四肢運動如步行、散步、游泳、騎自行車等。

【中醫師小叮嚀】：

最後，周宗翰中醫師提醒，更年期的保養也可以適度按摩穴位，平時可多按摩雙腿，雙腿上部有脾經、胃經、腎經，可促使氣血疏通、改善下肢循環。按足心的「湧泉穴」，可滋腎水、降陰火之功能，並能舒解安神。按摩前後用溫水泡腳（水約38 °C～40 °C為宜），每次15分鐘，有利調暢周身血氣，防止下肢的衰老。

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 不再冷處理韓國瑜 陳其邁後援會組織戰與反賭空戰連發

陳其邁在高雄展開組織戰的經營，記帳士、地政士與獅子會等專業人士，紛組後援會力挺。（圖片來源／陳其邁競選辦公室提供）

組織戰語文選戰是選舉勝敗的核心之一，在民進黨認為高雄市長候選人陳其邁不該再「冷處理」國民黨候選人韓國瑜後，陳其邁陣營逐漸展開攻勢，除了連續兩天在台北、高雄抨擊韓國瑜「旗津蓋賭場」之說，也在社團組織的經營上著力，馬力儼然已開始加溫。

專業人士紛組織後援會力挺陳其邁

陳其邁25日參加記帳士、地政士、獅子會E2區等後援會成立大會，據估計約有上千餘人與會。地政士後援會會長黃水南表示，陳其邁擔任立委時，就相當積極協助民眾解決問題，希望陳其邁能夠順利當選市長，以同樣地態度來建設高雄。

記帳士後援會榮譽會長李木吟、會長李木欣都表示，陳其邁在擔任代理市長時，僅以三個月的時間就推倒了高雄的臨港圍牆，實現港市合一的目標，他的執行力毋庸質疑，這次選戰，陳其邁所提的政見十分踏實、完整，是一個值得支持的經濟市長。

獅子會E2區後援會總監夏碧珠認為，陳其邁是高雄孩子，最了解高雄的需要，希望由陳其邁來點亮高雄，翻轉高雄的經濟。該後援會榮譽會長陳秋雄說，陳其邁是個細心、有魄力的政治人物，還有極強的協調能力，擔任代理市長時，很用心地處理市區老舊建築物，大幅改善高雄的市容。

陳其邁表示，會加速完成高雄的防洪建設，使用生態工法，建設滯洪池，把高雄打造成海綿城市，讓市民不必再擔心淹水；此外更會全力招商引資，推動產業轉型，加速亞洲新灣區的發展，引進民間資金與壽險基金來投資高雄，把高雄打造成經濟首都；並且展現協調力、執行力及魄力，全力推動高雄的建設與經濟發展。

林瑩蓉：韓國瑜是台版賭場祖師爺

至於遭到高雄9位民進黨立委圍剿設賭場一事，韓國瑜26日在臉書發文，表示會再提修法將旗津納入《離島建設條例》，陳其邁競選辦公室發言人、高雄市議員林瑩蓉抨擊說，凡走過必留下痕跡，韓國瑜從立法院到選市長，始終如一都在推賭場，根本就是賭場的祖師爺。林瑩蓉說，高雄不需要賭場，韓國瑜應公開向高雄人承認自己說過的話，不要再轉彎閃躲。

林瑩蓉等陳其邁總部幹部，今天特地召開記者會指出，韓國瑜在1994年12月8日擔任第2屆立法委員時，提出《觀光賭場設置條例草案》，更在1996年9月16、18日擔任委員會召委時，排定並審查自己所提的賭場法案。林瑩蓉說，24年前韓國瑜就有賭場的主張，是台版的賭場祖師爺。

蓋賭場，國民黨立委陳宜民也曾看不下去

陳其邁競選辦公室發言人高偉勝說，2018年1月17日，韓國瑜在國民黨市長黨內初選時，接受羅智強專訪，提出可以在小港國際機場蓋「境外賭場」，並認為此舉因為老百姓沒辦法進去，所以宗教團體，婦女團體就無法去抗議。

高偉勝強調，當時韓國瑜說要設立賭場，連初選對手的立委陳宜民都看不下去，陳宜民甚至在1月22日受訪時說，「由此可見韓國瑜並非真心想要參選高雄市長」。高偉勝表示，如今韓國瑜方面卻否認，根本是「博壞爻」的行為，說要蓋卻耍賴。

另一位競選發言人張以理也指出，今年8月16日、17日、18日，韓國瑜大動作連續3天辯護設立賭場的主張，先提到旗津《離島建設條例》與觀光賭場，再舉日本、新加坡也核准設置賭場，要讓去濟州島賭博的人來高雄，認為只要合法的錢，高雄都要賺等說法，是不負責任且不是對高雄真正有利的提議。

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