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 血糖控制關鍵：飲食、胰島素有解！


（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病飲食到底有多困難？簡單做個小測試，您知道糖和醣的差別嗎？概括來說，「糖類」指的是一般常見的佐料、單糖、雙糖等；「醣類」指的是碳水化合物，包含所有產糖的類別。雖有程度的差別，但兩者皆會影響血糖起伏，因此食用時都要特別注意。

第一題答不出來嗎？再來一題，請問「玉米、綠豆、紅豆、黃豆、黑豆」他們分別是屬六大類食物的哪一類呢？答案是「玉米、綠豆、紅豆」是屬於澱粉類，「黃豆、黑豆」是屬於豆魚蛋肉類。您心中的疑問是不是「為什麼一樣都是豆，但分類卻不一樣呢？」您的疑問其實就是一般糖友的疑問。

定期食物九宮格講座 粉碎糖友錯誤迷思

台中開業診所陳美惠衛教師指出，在執行衛教時，那些為含糖或含醣食物糖友常分不清楚，追其根本就是糖友們並沒有正確六大類食物觀念，分不清楚那些食物會影響血糖、可能知道飯是澱粉，卻用麵條、麵包來代替，不理解其實它們都是屬於澱粉類，會影響血糖。這類的情況不是個案，因此，為了讓糖友更簡單了解食物的分類代換，陳衛教師的診所便積極推動新飲食教具「食物九宮格」。「我們將8-10位糖友分成1組，共有3組的活動同時進行，每組都有相對的營養師、衛教師來帶領。每次活動糖友們都會自發性的彼此討論、競爭，反應十分良好。」陳美惠衛教師開心的說。藉由這樣的遊戲互動，糖友們的印象也更加深刻。衛教師還能利用「空白卡」填入客製化的問題，即便是運動或藥物治療的迷思都仍一併列入。

正值青春卻罹病 胰島素讓他人生重回行列

陳美惠衛教師提到，台灣的胰島素迷思也經常困擾糖友，5年前比現在更嚴重，許多人一聽到要施打胰島素便聞之色變，但隨著正確胰島素治療觀念的推廣，加上網路無遠弗屆的傳散，越來越多人願意接受用胰島素治療。陳美惠衛教師進一步分享一則案例：「我曾接觸一名18歲的家族遺傳性糖友，剛確診時他的糖化血色素在10以上，狀況十分不樂觀。他一開始也抗拒胰島素治療，但我們深入了解他的想法、持續進行衛教，他終於願意嘗試，因為胰島素及早介入，後續他的情況十分良好，糖化血色素得以一直維持在7左右，十分平穩，到現在已持續兩年多。」

陳美惠衛教師表示，無論是因飲食觀念的改善或是施打胰島素，其實血糖逐漸獲得改善的案例有很多，這都是需要糖友全心的相信和配合才得到的結果。在此也期許糖友們三餐要適量攝取醣類食物，低油低鹽，同時配合運動，才能控糖順利，健康滿分！







 小三不打自招 人工流產後傳訊元配曝姦情GG…


桃園市一名30歲的李姓男子，不顧自己已婚身分，外遇一名蔡姓女子，2人還同居在一起。李男讓蔡女懷孕了，女方在今年2月進行人工流產，手術後竟然傳LINE訊息給元配，等於是不打自招，承認自己是小三，元配憤而提告通姦，桃園地檢署將蔡女起訴。


檢警調查，李姓男子和羅姓妻子結婚住在桃園市中壢區，但婚後2人感情不睦，李男在去年底離家，而到大溪區和蔡姓女子同居，並讓蔡女懷有身孕。但雙方並不想要有小孩，今年2月就在李男的陪同下，蔡女就到一間婦產科進行人工流產。


手術完畢之後，蔡女傳LINE給羅女，坦承自己和李男同居還懷孕了，這讓羅女怒不可遏，立刻質問丈夫。李男向妻子坦承一切，妻子也找到丈夫和小三的同居處，最後報警提告妨害家庭。


事後羅女心軟，撤回對丈夫的告訴，只控告蔡女一人；檢方調查之後，依妨害家庭將蔡女起訴，並向桃園地院聲請簡易判決。


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