【購買使用後心得分享】 1001夜快感潤滑液(大)-草莓-天海翼
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預防糖尿病有新撇步？美食品期刊：每天吃85克洋菇就OK
[新頭殼newtalk] 美國賓夕法尼亞州立大學（Pennsylvania State University）發布最新研究指出，每天吃85公克的洋菇增加能幫助人們預防第2型糖尿病，研究發佈在《功能性食品期刊》（Journal of Functional Foods）。
賓州州立大學科學團隊透過老鼠進行實驗，餵食相當於人類份量85公克的洋菇，發現牠們腸道內的普雷沃氏菌叢數量提升，進而產生更多的短鏈脂肪酸、丙酸與琥珀酸，這些物質能影響肝臟內肝糖與葡萄糖的轉換機制，控制肝醣轉換為葡萄糖，達到抑制血糖的功能。
研究作者坎圖爾納（Margherita Cantorna）指出，這項研究證明飲食和腸道微生物群之間存在著緊密關聯，「對飲食所做的任何改變，都會改變微生物群」，由於此次研究對象為瘦老鼠，團隊將進一步使用胖老鼠進行實驗，希望有朝一日能找出新的糖尿病治療法。
觀看研究原文請點擊連結
《功能性食品期刊》
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍 2動作伸展筋膜改善
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有駝背的習慣嗎？老是喜歡雙手托腮靠在桌上，或是以近距離的狀態寫字？專家提醒，駝背不只影響外觀，更會對人體健康帶來諸多危害，且容易引發肩頸痠痛、腰痠背痛、小腹凸出等問題上門！因此，不想身體整組壞光光，及早矯正不當的駝背姿勢非常重要。
錯誤示範：
下巴往上抬、只有腰部向前凸都是錯誤動作。
【專家小叮嚀】：
竹井仁博士也提醒，想要避免駝背發生，辦公桌、家中物品的高度是否符合自身需求也很重要。一般來說，理想的家具高度如下，建議民眾不妨可嘗試檢查自己的桌椅、流理台，試著調整這些家具的高度，以符合自身需要：
◎理想的椅子高度：身高 × 0.25－(0～2)cm。
◎理想的桌子高度：身高 × 0.25－(0～2)＋身高 × 0.183－(0～2)cm。
◎理想的廚房流理台高度：身高 ÷ 2＋(5～10)cm。
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